劇的に痩せるツボは?

劇的に痩せるツボはあるのかな?

押したら劇的に痩せるツボがあったらいいなと
私も思いますが、実際は、複数のツボ刺激を
毎日、繰り返すことで、少しずつ効果が
出てくるものが多いです。

痩せるツボを刺激することで
食欲を抑えてくれたり新陳代謝をアップしたりして
痩せやすくなる効果があります。

しかし痩せるツボを刺激しても食べる量が多いと
劇的に痩せることは難しいです。

食事や運動と合わせてツボ押し
工夫するといいです。

ダイエットに効果がある痩せるツボは
耳、手、足、おなかなどあちこちにありますが
手軽に毎日自分で続けやすいので
私が気に入っているダイエットのツボを
いくつかピックアップして紹介します。

ツボ押しは食事の30分前に行うと効果的なので
私は、手のツボが、どこでも簡単にできるので
気に入っています。

手のひらにある胃のツボや
人差し指の胃腸のツボをマッサージすると
胃腸の働きが抑えられて食欲を抑えてくれます。
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あとは沢田流合谷(さわだりゅうごうこく)という
手の甲の親指の付け根の手首の近くのツボです。
ここに向かって、それぞれの指をゆっくりとそらす
部分ダイエット効果になります。
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親指が顔やせです。
人差し指が二の腕やせです。
中指がお腹やせです。
薬指がウエストやせです。
小指が脚やせです。

ツボを押すのは息を吐くタイミングで押す
筋肉がゆるんでくれるので、効果的です。

息を吐いて吸うのを3回繰り返しながら
そらし続けるといいそうです。
ゆっくりのイメージです。

これなら、いつでもどこでもできるので
気づいたときに、時々しています。

他には、耳にも食欲を抑えるツボが
いろいろあるので、耳をマッサージしていますよ。
上にひっぱったり横にひっぱったり
指で押したりしています。
強すぎてもよくないので、心地良いくらい
目安にマッサージしてみるといいです。

脚にもツボがありますので
リンパマッサージのときに
いっしょに刺激されているからいいかなと思います。

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以上、参考にしてください。

なお、ツボ押しだけでは痩せません
食欲を抑えてくれるだけなので
食事と運動とバランスよく実践して
きれいに痩せるといいです。

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