足の臭いに影響する食べ物と消す方法

足の臭いに影響する食べ物と足の臭いを消す方法についてです。

<質問>
お父さんが帰ってくると玄関がめっちゃ臭くなります(´・ω・`)
足の臭いは食べ物などで変わったりしますか?

<回答>
お肉や乳製品など動物性タンパク質
摂取量が多すぎると、足の臭いが強くなります。

なぜなら、お肉や乳製品など動物性タンパク質を
摂りすぎると皮脂の分泌が盛んになるので
足の臭いが酷くなりやすいからです。

皮脂の分泌が盛んになるので
足の臭いが酷くなりやすいです。

他にも、刺激や臭いが強い食べ物、例えば
ニンニクやニラなどは、肉といっしょに
摂ることで、足の臭いが強くなりやすいです。

食べ物ではないですが、タバコやお酒
足の臭い、口臭、体臭の原因になります。

タバコのニコチンが中枢神経に影響して
発汗しやすくなって体臭の原因になります。

禁煙するといいです。

お酒(アルコール)は、元々
臭いが強いので消化されて代謝される中で
臭いの元になる成分が汗腺に送られて
足の臭いだけでなく口臭、体臭の原因になります。

では、足の臭いが改善されやすい食べ物は
動物性脂肪が少ない食事です。

臭い改善に繋がるビタミンやミネラルが多い
緑黄色野菜や野菜をメインにするといいです。
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他にも大豆製品(納豆、豆乳、豆腐など)
うなぎ、魚類、精白されていない穀物
(玄米や胚芽米)などを摂ると効果的です。
野菜メインの和食が、足の臭いの改善にも向いています。
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足の臭いが減る食事は、美肌やダイエットや
健康に良い食事でもあります。
詳しくはこちらの記事をどうぞ。
美肌やダイエットや健康に良い食事

なお、足の臭いは、食べ物に注意しただけでなく
靴や靴下も蒸れないように気をつけるといいです。

足が臭う原因として、靴の中が蒸れることです。
蒸れると雑菌が繁殖しやすいので
汗と混じって悪臭となります。

靴下は通気性が良い綿(コットン)などにして
こまめに靴を脱ぐようにして
通気性をよくすることで改善できます。

靴下にスプレーして無臭に変えるという
急速イオン消臭ヌーラという商品も人気です。
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そして、手作りできるミョウバン水が
汗を減らしたり臭いを少し減らしてくれます。
詳しい作り方は、こちらの記事を参考にどうぞ。
脇汗を改善する方法

なお、食べ物改善やミョウバン水などでも改善できない
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