＜質問＞
私は今高校生です。小６ぐらいからアトピーが発症して、
冬だけ顔(目の周り)やうでに出ていたのですが、
今年はなぜか春から今の時期までずっと出ています。
しかも、今までより全然ひどくて、
顔が全体的に赤く、うでにも出ています。
食べや化粧水などにも気をつけているのですが
全く良くなりません。去年は一年中全く出なかったので、
なぜ今出ているのかわかりません。
ほんとに悩んでいます。早くなおしたいです。
改善方法を教えてください。
＜回答＞
アトピーが、冬だけだったのが
春も夏もずっと出来ているのですね。
アトピーが悪化した原因はいろいろ考えられます。
まず、食事の例です。
食事で甘い（砂糖が多い）食べ物を
食べ過ぎるとアトピーは悪化しやすいです。
油脂が多い食べ物を食べ過ぎても
アトピーは悪化しやすいです。
添加物が多い食べ物を食べ過ぎても
アトピーは悪化しやすいです。
新たなアレルゲンとなる食べ物を
気づかずに好んで食べていても
アトピーは悪化します。
便秘がちで腸内環境が悪くても
有害なものが体外に排出できなくなるので
皮膚から出そうとしてアトピーやニキビ等の
肌トラブルを起こしやすいです。
アトピー改善には腸内環境を良くするためにも
食物繊維やビタミン、ミネラルが多い野菜を
たっぷり食べて良質のタンパク質や脂質
炭水化物をバランスよく食べることが大事です。
詳しくはこちらアトピーの食事の注意の記事をどうぞ
→アトピーの食事の注意と体験
そしてスキンケア商品やシャンプーやリンス
石けん、洗濯洗剤、食器洗剤などに
合成界面活性剤など添加物が含まれているものを
長年使い続けると肌荒れしてきて
アトピーが悪化しやすいです。
→合成界面活性剤とは何？
かゆいからとかきむしると悪化しますから
かかないように注意です。
それでも無意識になる寝ているときには
かきむしってしまいがちです。
かゆくならないように無添加で自然素材のお肌に優しい
保湿スキンケア商品は特に大事です。
こちらを参考にどうぞ。
トラブル肌に良い具体的な無添加化粧品は？
上記にも書いていますが私は
アトピーのかゆみや保湿には
１００％無添加で自然素材のみんなの肌潤糖を愛用しています。
体験→みんなの肌潤糖のアトピーのかゆみ改善と保湿体験
今ではカサカサの肌が潤って
かゆみも消えて快適になりました。
住環境も大事です。家の内装や家具が
合成剤ばかりでできているとアレルギーを
起こしやすいです。
自然素材が多い体に優しい環境にしましょう。
とは言ってもなかなか住環境は自分では
選びにくいですよね。
それで私の場合は、
部屋の空気を浄化する空気活性器のニューエアードリームというのを使っていますが、おかげで快適です。
部屋の掃除もすごく大事ですね。
ホコリやダニでアトピーは悪化します。
寝具もダニが発生しにくいものに
変えて清潔を保つように注意です。
そして洋服も、できるだけ
自然素材のお肌に優しいものを選ぶといいです。
綿（コットン）や絹（シルク）などですね。
夏は、柔らかめの麻も気持ちよいです。
私の場合、ポリエステルだと、
かぶれやすくかゆくなりやすかったです。
上記のことをすべて十分に注意していて
問題ないと思うのに悪化している場合は
ストレスの影響が考えられます。
アトピーだと、普通より、いろいろ意識して
がんばらないといけないことも多くて
ストレスがたまりがちです。
ストレスがたまらない工夫をするといいです。
つまりがんばりすぎないことです。
注意事項が１００％完璧にできていなくても
大丈夫です。５０％でも改善できていて
なおかつ、ストレスをためないほうが
アトピーの改善も早くなります。
かゆくて気になってしまうことが多いと思いますが
アトピーのことを気にする時間が
減ってくれば、改善しやすくなります。
私も、アトピーなのでいろいろ意識して
注意していますが、ある程度考えて
改善したら、ストレスがたまらないように
工夫しています。
楽しいことを考えてリラックスするように注意しています。
好きなことに集中して、アトピーのことを
忘れることができたら、改善も早くなります。
おかげで今は、よほど不摂生をしない限り
アトピーの赤みもなくかゆみも改善しています。
たまに不摂生してかゆいときは、
常備しているみんなの肌潤糖を塗っています。
おかげで、かゆみやカサカサの乾燥に
悩まされることがなくなっています。
公式サイト→みんなの肌潤糖（はだじゅんとう）の強力保湿でアトピーケア
