hmbサプリとプロテインの併用は筋トレダイエットにも良い?

hmbサプリとプロテインの併用は筋トレダイエットにも良い?

彼から、「体がたるんでいないか」と言われてしまいました。

先日友人とその彼女さんと飲みに行ったそうなのですが、私と同年代らしいその彼女さんのプロポーションと比べているみたいなんです。

しかしその女性はモデルか何かをしているわけでもなく、普通のOL。

条件は同じなのになんでこうも違うのかと、彼はガッカリしているんです。

勝手に比べておいて何を言っているのかと思いましたが、一方で私自身、体の緩みを感じていたところでした。

お腹を中心に、ブヨブヨしたお肉がついています。

そんな中、筋トレで代謝をアップさせるダイエット法があることを知りました。

何でもHMBという成分で、筋肉をより強くするにはぴったりの成分なんですって。 「hmbサプリとプロテインの併用は筋トレダイエットにも良い?」の続きを読む…

筋力が少ない人ができるだけ簡単に筋力アップするコツを教えて!

筋力が少ない人ができるだけ簡単に筋力アップするコツを教えて!

最近では筋トレブームとなっていますが、実際にはトレーニングしても筋肉がつきやすい人とつきにくい人がいますよね。

どちらかというと私は筋肉がつきにくいタイプです。

一生懸命筋力トレーニングを頑張ってもなかなか成果が出ず、結果的に途中で挫折してしまうことがほとんどでした。

なぜ筋肉がつきにくいのか。

もちろんもともとの体質もあると思いますが、筋肉がつきにくい人の食生活を見てみると、あきらかに筋肉がつきやすい人との違いがあることがわかりました。

筋肉をつけるための必要な栄養素は、ほとんどの方が食事から摂取していると思います。

しかし、筋肉がつきにくい人の食生活を見てみると、炭水化物が中心だったり、野菜を多めに食べている傾向があり、どちらかと言うとタンパク質の摂取が少ないことがわかります。

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DCH(ディープチェンジHMB)のメリットとデメリットの解決策

DCH(ディープチェンジHMB)のメリットとデメリットの解決策

30代40代と年齢を重ねるたびにだらしなくなってくるお腹周り

さらに体全体にしまりがなくなり、あなたはいつの間にか人前で洋服を脱ぐことを躊躇してしまうようになってはいませんか?

どんな人でも年齢を重ねると筋肉が低下して脂肪がつきやすくなります。

基礎代謝が低下することにより同じ食生活を送っていても太りやすく痩せにくい体質に変化していくため、若い頃と比較すると体重が増えている方も多いのではないでしょうか。

そんな中年太り体型に嫌気をさしているのであれば、ぜひ試していただきたいのがディープチェンジHMBです。 「DCH(ディープチェンジHMB)のメリットとデメリットの解決策」の続きを読む…