ルームランナージョンソンT-8.0は、騒音は大丈夫なの?

ルームランナージョンソンT-8.0は、騒音は大丈夫なの?

外にジョギングに行きたいけれど、なかなか走りに行く時間がない。

昼間は働いているので夜しか時間があかない。

このような方に最適なのが、 「ルームランナージョンソンT-8.0は、騒音は大丈夫なの?」の続きを読む…

肥満予防と糖尿病を防ぐ食事と運動方法

肥満予防と糖尿予防のための食事と運動方法をご紹介します。

実は、糖尿病と肥満の間には深い関係があります。

肥満を予防することは糖尿病の予防にもつながりますし、他の生活習慣病の予防にもつながります。

では具体的にどんな方法で予防すればいいのでしょうか。

今回は、食事と運動で予防する方法をご紹介していきたいと思います。 「肥満予防と糖尿病を防ぐ食事と運動方法」の続きを読む…

運動で脂肪燃焼に効率的な時間帯はいつですか?

<質問>
ダイエットのために、スクワットや
踏み台昇降運動やストレッチ、
自転車こぎ運動をしています。
これらの運動が代謝をあげて
脂肪燃焼に効率的な時間帯はいつですか?

サイトによっては午後であったり、
朝をすすめている記事もありました。
どれが正しいのでしょうか?

参考までに朝をすすめている記事のサイトを添付致します。
http://s.news.mynavi.jp/c_career/level1/yoko/2012/04/post_1623.html
ご回答、よろしくお願い致します。 「運動で脂肪燃焼に効率的な時間帯はいつですか?」の続きを読む…

モデルみたいな体型になるには?

モデル体型になるダイエット方法についてです。

<質問>
痩せるというか、夏までに水着が似合う
モデルみたいな体型になりたいです、
おすすめなストレッチ、体操、
筋トレなどがあったら教えてください!
なるべく家でこっそりできるのでお願い致します。 「モデルみたいな体型になるには?」の続きを読む…