ダイエットに砂蒸し温泉は効きますか?


<質問>
ダイエットに砂蒸し温泉は効きますか?(地元が温泉で有名なんです。)

<回答>
砂の上に寝て顔だけ出して体に温かい
砂を被せるのが砂蒸し温泉ですね。

九州の指宿の砂蒸し温泉が有名ですが
体を温めて血行をよくします
入浴以上の発汗作用があります。
それでダイエット効果
デトックス効果もあると人気です。

血行がよくなると冷え性の改善にも
いいですから、そういう意味でも
ダイエットにもいいです。
免疫力もアップして、お肌も
元気になったり腰痛や肩こりも
改善しやすいと人気です。

地元に砂蒸し温泉があるのは
いつでも気軽に行けて便利ですね^^

エステでも砂蒸し風呂があって
同じ効果を期待できる所も増えています。

砂風呂の入浴が出来る施設もいろいろ
できているようです。

自宅では、無理ですが
ダイエット効果だけでなく
リラックス効果もあるので
たまには砂蒸し温泉や砂蒸し風呂の
施設を活用するのもいいです。
利用する場合は、多くて週に1回
あるいは月に1回のペースでいいです。

sunatoasi

なお、入浴と同じで前後に
十分な水分補給を忘れないことです。
コップ1杯のミネラルウォーター
炭酸水などを常温で飲むといいです。

当然ですが砂蒸し温泉だけでは
すぐに痩せませんから、普段から
ダイエット効果をアップするために
代謝アップになる軽い運動をして
バランスが良い食事で食べ過ぎない
ように注意することが大事です。

不規則な食事になったり
代謝をさらにアップしたい時
優良な酵素を食前に飲むといいです。
私は、いつも優光泉酵素ドリンクを
食前や入浴後に飲んでいます。
体験→ 優光泉酵素ドリンクで痩せて美肌になった!

自宅では酵素ドリンクがいいですが
外出や旅先の場合は粒タイプの酵素
飲むと便利です。
こちらも参考にどうぞ。
旅先で妊婦でも安心な酵素サプリは?

砂蒸し温泉だけでなく普通の温泉も
血行が良くなって発汗作用があるので
ダイエット効果が期待できます。

旅を楽しみながらダイエットです!

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