頬のニキビの原因と改善方法についてです。
顔の中でもニキビが出来やすい部分というのが「頬」です。
もともと、おでこ・頬・顎周りというのはニキビができやすいです。
ニキビができる場所によって、大まかな原因は判別できると言われています。
では、頬にできるニキビには、どのような原因と改善策があるのでしょうか。
まず、頬に出来るニキビで多いのは、
・思春期特有の皮脂分泌が活発になることから起きる炎症
・肌のターンオーバーが何らかの理由で正常に行われない
この2つがとても多いと言われています。
まず、思春期特有の皮脂分泌の増加は、誰にでも見られる現象です。
思春期というと10代の中高生ですね。
最近では食生活が欧米化していますし、学校帰りにファーストフードで軽食をとったり、コンビニでお菓子を食べたりする習慣があると、悪化する傾向があります。
次に、肌のターンオーバーが正常に行われない場合ですが、これにもいくつかの原因が予想されます。
・加齢による肌のターンオーバー周期が長くなってきている。
・睡眠時間の減少やストレスなどにより肌のターンオーバーが正常に行われない。
・新陳代謝が鈍っていることで周期が乱れる。
このような原因が多く見られます。
どちらにしても、生活習慣を見直して食生活や生活リズムの改善が、頬にできるニキビを改善する近道と言えるでしょう。
食事は和食を中心とした脂質の少ないものを選ぶことや糖質の摂り過ぎにも注意を払うこと。
ビタミンやミネラルが豊富な野菜をたっぷり食べてバランスが良い食事を摂ることです。
そして、代謝を促す成長ホルモンが分泌されるためにも睡眠時間を５時間以上はとることです。
目覚めをよくするためにも、深夜１２時までには布団に入り眠る習慣を身につけるのも大切です。
また、肌を清潔に保つことと、保湿することは同じくらい重要なので、洗顔してきちんと汚れを落としたら、しっかりと保湿をしましょうね。
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例えばニキビ専用の無添加石鹸のノンエーで泡で優しく洗顔するとニキビ改善が早くなります。
炎症を抑えて保湿しながらニキビケアする石鹸です。
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洗顔は１日２回までがよいです。
洗いすぎると肌の内側が乾燥してニキビができやすくなります。
★なかなか改善しないで繰り返すニキビの場合は、思春期ニキビでも大人ニキビでも洗顔後にみんなの肌潤糖クリアで優しくマッサージすると良いです。
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その後に使う化粧水などの肌への浸透もアップします。
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頬だけでなくたいていのニキビは以上のような改善策でかなり緩和されます。
★追記★
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