早く髪の毛が伸びる方法

早く髪の毛が伸びる方法についてです。

<質問>
髪の毛の伸びがすごく遅くて
悩んでるんですけど、
何か早く髪の毛が伸びる方法教えて下さい!
食べ物とか、どんな事すればいいですか?

<回答>
髪の毛ってそんなにすぐに伸びる方法があるわけではないですが
髪の毛の伸びが遅い原因として頭皮の血行が悪かったり
毛穴が詰まっている可能性も考えられます。

それで頭皮の血行を良くするマッサージをしたり
頭皮に優しい無添加のシャンプーやリンスを使って
髪の毛を元気にしてあげると早く伸びやすくなります。

髪の毛の健康が大事なので有害な界面活性剤などを含む
シャンプーやリンスや石鹸は使わないようにしましょう。

近くのお店に無添加シャンプーやリンスがない場合は
シンプリッチを試すのもいいです。
これひとつでシャンプーだけでなく
リンスもボディソープも兼ねているので
便利な自然派のノンシリコンシャンプーがシンプリッチです。
シンプリッチが口コミで人気な理由は?

他にはハーブガーデンも人気ですね。
Herb Garden(ハーブガーデン)の髪潤い効果とその理由

紫外線も髪の毛を乾燥させて痛めるので
紫外線が直接髪の毛に当たらないように
日傘や帽子を被るといいです。

そして髪の毛を元気にする食べ物を意識するといいです。
髪に良い食べ物は、昆布やワカメもいいですが
大事なのは、髪の素になるアミノ酸のシスチン
生成に役立つメチオニンを含む食材の補給です。
大豆や玄米や卵、肉、魚など良質のタンパク質
しっかり補給します。そのタンパク質を分解するのに
役立つビタミンやミネラルを含む野菜や果物、
ナッツ類もバランスよく食べることが大事です。
ミネラルの鉄分や亜鉛も大事です。
基本は美肌を作る食事と同じなので
こちらを参考にしてください。
美肌と健康とダイエットに良い食事

ストレスをためないことも大事ですね。
寒いと頭皮の血行が悪くなるからか
髪の毛の伸びが遅くなると感じます。

夏は髪の毛の伸びが早いと感じます。
血行がよくなって髪の毛が元気になりやすいのでしょうね。

あとは、髪の毛の毛先をカットしてあげる
髪の毛が元気になって伸びやすいと感じます。
伸ばしたいからとずっと切らないと伸びが悪くなると
体験として感じます。

それで伸ばしたい場合は、毛先をちょっぴり
カットして髪の毛を元気にしてあげるといいです。
kaminokecut

頭皮の血行も全身の血行もよくなるように
ウォーキング(散歩)をするのもいいと思います。
ストレスも解消されやすいです。

髪の洗い方やマッサージ方法などは
こちらの記事と同じなので参考にしてください。
抜け毛対策に効果があることは?

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