顔色が悪いのを改善するには?


<質問>
顔色がとても悪いのが悩みです。いつも土気色で、
首から下は運動したりすると綺麗に白くなるのですが
顔はべっこです。ニキビも多く、
人前に顔を出すのが恥ずかしいです…。
血液検査を以前したときにはなんら異常はなく、
貧血ではないと言われたのですが…。結構悩んでます>_<
よければ返答お願いします!

<回答>
顔色が悪いが貧血もなく
血液検査で異常もないのですね。
では、肝臓も腎臓も悪くないのですね^^
良かったです。

タバコを吸う場合は、顔色が悪くなります。
もし吸っている場合は禁煙すれば改善します。

それ以外で顔色が悪い場合は
顔の血流が悪いのだと推測できます。
普通は運動すると全身の血流が良くなるので
顔色も良くなるのですが
顔の部分の血の巡りが悪いのでしょうね。

顔のリンパマッサージを優しくすることで
血液の巡りが良くなるので
顔色も少しずつ回復します。
顔のリンパマッサージの方法と図

コツは強くしないことです。
強すぎるとシミになりやすいからです。

優しくソフトにリンパマッサージをするといいです。
マッサージには、無添加の優良な美容オイルか
クリームなどを使うといいです。

私の場合は、100%無添加の美容オリーブオイルの
ジオリーブオイルFを1滴使って
ゆっくり優しくリンパマッサージをしています。
美容成分がたっぷり
紫外線カットにもなるので
朝も夜も使っています。マッサージは夜のみです。

多目的に使える美容オリーブオイルで
品質が高いので一番気に入っています。
UVカット効果もあります。
アトピーでも乾燥肌でもニキビ肌でも
どんな肌質でも使えます。
体験→ジオリーブオイルFで美白肌体験

冷え性でも顔色が悪くなりやすいです。
冷えを解決すると顔色も改善します。

半身浴も体が温まって冷えを改善して
血流をよくしますから
顔色も良くなりやすいです。

そしてニキビの改善方法はこちらをじっくりどうぞ
無理なくニキビを減らす方法

顔色が悪くてニキビが出来やすいということは
食生活も改善したほうがいいです。
油脂が多いケーキやチョコや
フライドポテトや加工食品や
揚げ物など控えめにしたほうがいいです。

ビタミンやミネラルが豊富な野菜
果物をたっぷり食べるといいです。
良質なタンパク質や脂質、炭水化物も
バランスよく食べることも大事です。

なおニキビ肌でしたらファンデーションは
無添加ミネラルファンデーションを使って
顔色を明るく調整するのもいいです。
こちらは紫外線カットもできるので
日焼け予防もかねてニキビもできにくくして
顔色も明るく見せてくれます。
私も愛用中です。お試しセットがあるので試してみるといいです。
ぴたっと密着、毛穴カバー!新感覚のミネラルファンデ

まとめると・・
顔のリンパマッサージを優しくソフト
毎日継続しながら、ニキビ肌にも良い
無添加のミネラルファンデーションで
お肌をカバーして明るく見せながら
食生活を改善して
適宜、ウオーキングなどの有酸素運動
することです。

だんだん血液の巡りも良くなって
次第に顔色も少しずつ良くなってきます。

コツは継続です。

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