体で使うコロコロは1日何分?


体で使うコロコロについてです。

<質問1>
体で使うコロコロは1日何分ぐらいやればいいですか?

<質問2>
コロコロをやり過ぎるとどうなりますか?

<回答>
コロコロの種類や場所や目的にもよると思いますが
顔や肌が柔らかい場所は1日1分から3分くらいまでがいいと思います。

コロコロをやり過ぎると(あまり長いと)
皮膚への刺激が強すぎて肌荒れしたり
皮膚が傷ついて逆効果になるからです。

脚などで皮膚が強い場所なら1日10分くらいまでは大丈夫です。
使う場所や自分の肌の強さで、自分にあった時間を見つけるといいです。

試すのは少なめからがいいです。

コロコロする場合は、時間だけでなく
素肌に直接当てて転がすと刺激が強いので
無添加のお肌に優しいマッサージオイルなどを塗って
十分に保湿してからマッサージしたほうがいいです。

マッサージクリームやマッサージオイルは、
無添加で品質が良いものを使うことです。

私の場合は、顔も体も脚もマッサージや保湿には
美容オリーブオイルのジオリーブオイルFを愛用しています。
1滴で伸びてすべすべになるので気に入っています。
紫外線カットもしてくれて少量で伸びがよくて
美白効果も感じるのでマッサージにも使っています
お肌に栄養と潤いを与えてくれます。
レビュー記事→ジオリーブオイルFの体験

自分にぴったりな使いやすいもので
無添加で肌に優しいものを選んで
優しくソフトにマッサージすると良いです。

なお、リンパマッサージでしたら
コロコロを使ってマッサージもいいですが
自分の手でマッサージしても大丈夫です
強さが加減できるから、優しくソフトに出来ます。

詳しくはこちらをどうぞ。
リンパマッサージの方法と図

★関連レビューサイト★
リンパマッサージに使える
美容ローラーのコロコロで人気なのは
顔も体もどちらも使えるプラチナ電子ローラーReFa(リファ)です。
プラチナ電子ローラーReFa(リファ)の口コミ

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