酵素か青汁のどちらを飲むと良い?

酵素と青汁についてです。

<質問1>
酵素か青汁のどちらかを朝食代わりに
毎日飲む習慣にしたいんですが、どちらがいいと思いますか?
酵素はこちらで度々紹介されていますが、
青汁のおすすめはありますか?

<質問2>
酵素か青汁のどちらがいいですか?

<回答>
酵素と青汁、どちらも美肌とダイエットによいです。

酵素と青汁、どちらを朝食代わりに飲むかは、
今の自分にとって必要な方を飲めば大丈夫です。
野菜が苦手なときは青汁を飲むといいです。

野菜は十分に食べているけれど
太りにくい体質になってダイエットしたい時は
酵素を飲むといいです。

例えば、若いと(10代)体内の酵素がたっぷりあるので
野菜が苦手なだけなら青汁のみで大丈夫です。

10代で野菜も好きでいつも健康で太っていないなら、
青汁も酵素も不要です。

私の場合は、野菜が好きで毎日たっぷり食べているので、
ふだんは優光泉酵素だけ飲んでいます。
(酵素が減ってくる年頃だからです)
なおかつ旅行時や外食が続いて野菜不足になったときには
常備している青汁も飲んだり食べたりしています。

もし、20代以降で
野菜が嫌いでふだん食べていなくて
肌荒れしていてダイエットもしたい場合
青汁も酵素も両方飲んだほうがいいです。

青汁は野菜代わりで酵素は体内の酵素を補充
と考えて選ぶと良いからです。

もう少し詳しくみてみます。
まず、酵素についてです。
酵素は、体質改善で新陳代謝を良くしたり
体内の酵素不足を補う働きがあります。
ですから酵素を補って美肌で健康で
太りにくい体になりたいときに飲むといいです。

酵素ダイエットで、素早く痩せたいときにも
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酵素ダイエットの方法

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次に青汁についてです。
青汁はビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富なので
便秘改善にもなりますしダイエットにも美肌にも役立ちます
野菜不足を補うのにぴったりです。
野菜を食べているつもりでも、もっと
ビタミンやミネラルがあったほうがいいなと
思う場合も、青汁はふだん食べない野菜が
メインで栄養素が多いので時々摂るといいです。

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