＜質問１＞
色素沈着のニキビ跡を治すにはどうしたらいいですか？皮膚科に行ってもこのようなものを治す薬はなく、
ニキビを予防する薬しかもらえません。ニキビをつぶさなくても沈着してしまうので…本当に困ってます(泣)
＜質問２＞ニキビ跡がすぐに色素沈着してシミになります。ニキビも出来やすいです。改善方法はありますか？
色素沈着のニキビ跡を治す方法の回答
ニキビ痕の色素沈着を改善するには
これ以上ニキビができないようにして
保湿しながら美白ケアを気長にすると改善してきます。
まず、これ以上ニキビができないように
食生活や生活習慣を改善するといいです。
具体的な方法はこちら
→無理なくニキビを減らす方法
便秘がちでもニキビは悪化しますし
ニキビ跡のシミや黒ずみや赤みも改善しないので
もし便秘でしたら便秘改善した方がいいです。
ニキビをつぶさなくても
紫外線を浴びすぎると色素沈着は悪化します。
ですから、美白ケアでは
紫外線対策がすごく大事です。
ふだんから、帽子や日傘を使って
紫外線カットをするといいです。
紫外線が強い１０時から３時までは
なるべく外出しない工夫もするといいです。
そしてニキビが出来ていると
普通のファンデーションはしない方が
いいのですが、外出する時は
紫外線カットできるニキビでも安心の
石けんで洗い流せる無添加のミネラルファンデーションを
つけた方がいいです。
例えば私が毎日愛用している
石けんで洗い流せるので
ニキビでも安心の無添加ミネラルファンデーションは
SPF30でPA++とUVカットですから
いつも日焼け止め代わりに使っています。
なおかつ肌を自然に綺麗にカバーしてくれるので
助かっています。新たなニキビもできにくいです。
お試しセットがあるので試してみるといいです。
そして肌の新陳代謝を正常にして
色素沈着したニキビ跡のシミや黒ずみや
赤みを薄くするようにします。
肌の新陳代謝を正常にするためにも
食生活や生活習慣に注意です。
そして加齢で悪化しますから年代によっては
若返り対策も必須です。
乾燥でも新陳代謝は悪化しますし
肌のバリア機能が壊れやすいので
十分な保湿がニキビにもニキビ跡改善にも必須です。
お肌の保湿にはコラーゲンが豊富な食材や
コラーゲン生成をアップする
ビタミンCやビタミンEを含む野菜を
たっぷり摂りながらバランスが良い食事が
とても大事です。
もし野菜が苦手な場合や
食事が不規則になりがちな場合は
ビタミン、ミネラルも豊富な
優光泉酵素ドリンクを飲むと
美肌になりやすいです。
腸内環境もよくなりますし
ダイエット効果も美肌効果も高いので
私は毎日飲んでいます。
体験→優光泉酵素ドリンクで痩せてすっきり美肌になった！
睡眠不足でも肌の新陳代謝は悪化します。
お肌を修復してニキビ跡を改善するためにも
夜１０時から２時までの間までには熟睡できる
工夫をするといいです。
＊追記＊
最近の研究では熟睡すれば何時に寝ても大丈夫と言われています。
ただホルモン分泌は睡眠の３時間後なので５時間以上は眠ることです。
運動もした方がいいです。ウォーキングなど
有酸素運動は全身運動になって血流もよくなるので
新陳代謝が改善されて肌が綺麗になりやすいからです。
★強力な保湿スキンケアでは、ニキビ肌の場合は
みんなの肌潤糖クリアが効果的です。
レビュー→みんなの肌潤糖クリアでニキビケア
みんなの肌潤糖クリアは
肌のバリア機能を修復して
ニキビが出来にくい肌にしてくれます。
思春期ニキビ、大人ニキビなど
どんなタイプのニキビにも効果がありますが
特に従来型のニキビケアをしても
再発ばかりでニキビ跡ができやすい場合に有効です。
正しい保湿がニキビ改善にもニキビ跡改善にも大事です。
→みんなの肌潤糖【クリア】で保湿しながらニキビケア
その後、みんなの肌潤糖クリアをさっと洗い流したら
無添加の保湿力が強い美白化粧水を使うと
ニキビ跡改善にさらに良いです。
例えば、私が今毎日愛用中の
リプロスキンでしたら、無添加で
炎症も抑えながら保湿して美白してくれるので効果的です。
体験→リプロスキンでニキビ跡の色素沈着改善
ニキビ跡の色素沈着のシミや赤み、
凹凸、黒ずみを改善してくれて
新たなニキビができにくいからです。
保湿力と美白力が優れています。
公式サイト→Reproskin（リプロスキン）
ふだん使う化粧品や石けんに
合成界面活性剤などが入っていると
皮膚の炎症が悪化してニキビ跡の
色素沈着も改善しないので有害物質が無添加は
いつも意識したほうがいいです。
こちらも参考にどうぞ。
→ニキビ改善に良い具体的な無添加化粧品
洗顔も無添加のニキビ専用石けんで
泡で優しく洗うといいです。
洗い過ぎに注意です。１日２回で十分です。
なお、刺激が強いとニキビ跡は悪化しますから
ごしごし拭いたり洗ったりしないことです。
ニキビ跡の色素沈着改善も、気長に
継続できれば、少しずつ薄くなって
目立たなくなります。
バランスが良い食生活や規則正しい生活習慣と
保湿しながら美白スキンケアの継続がコツです。
