色素沈着のニキビ跡を治すには?

<質問1>
色素沈着のニキビ跡を治すにはどうしたらいいですか?皮膚科に行ってもこのようなものを治す薬はなく、
ニキビを予防する薬しかもらえません。ニキビをつぶさなくても沈着してしまうので…本当に困ってます(泣)

<質問2>ニキビ跡がすぐに色素沈着してシミになります。ニキビも出来やすいです。改善方法はありますか?

色素沈着のニキビ跡を治す方法の回答

ニキビ痕の色素沈着を改善するには
これ以上ニキビができないようにして
保湿しながら美白ケアを気長にすると改善してきます。

まず、これ以上ニキビができないように
食生活や生活習慣を改善するといいです。
具体的な方法はこちら
無理なくニキビを減らす方法

便秘がちでもニキビは悪化しますし
ニキビ跡のシミや黒ずみや赤みも改善しないので
もし便秘でしたら便秘改善した方がいいです。

ニキビをつぶさなくても
紫外線を浴びすぎると色素沈着は悪化します。

ですから、美白ケアでは
紫外線対策がすごく大事です。
ふだんから、帽子や日傘を使って
紫外線カットをするといいです。
紫外線が強い10時から3時までは
なるべく外出しない工夫もするといいです。

そしてニキビが出来ていると
普通のファンデーションはしない方が
いいのですが、外出する時は
紫外線カットできるニキビでも安心の
石けんで洗い流せる無添加のミネラルファンデーション
つけた方がいいです。

例えば私が毎日愛用している
石けんで洗い流せるので
ニキビでも安心の無添加ミネラルファンデーション
SPF30でPA++とUVカットですから
いつも日焼け止め代わりに使っています。
なおかつ肌を自然に綺麗にカバーしてくれるので
助かっています。新たなニキビもできにくいです。
お試しセットがあるので試してみるといいです。

そして肌の新陳代謝を正常にして
色素沈着したニキビ跡のシミや黒ずみや
赤みを薄くするようにします。

肌の新陳代謝を正常にするためにも
食生活や生活習慣に注意です。

そして加齢で悪化しますから年代によっては
若返り対策も必須です。

乾燥でも新陳代謝は悪化しますし
肌のバリア機能が壊れやすいので
十分な保湿がニキビにもニキビ跡改善にも必須です。

お肌の保湿にはコラーゲンが豊富な食材や
コラーゲン生成をアップする
ビタミンCやビタミンEを含む野菜
たっぷり摂りながらバランスが良い食事
とても大事です。

もし野菜が苦手な場合や
食事が不規則になりがちな場合は
ビタミン、ミネラルも豊富な
優光泉酵素ドリンクを飲む
美肌になりやすいです。
腸内環境もよくなりますし
ダイエット効果も美肌効果も高いので
私は毎日飲んでいます。
体験→優光泉酵素ドリンクで痩せてすっきり美肌になった!

睡眠不足でも肌の新陳代謝は悪化します。
お肌を修復してニキビ跡を改善するためにも
夜10時から2時までの間までには熟睡できる
工夫をするといいです。
*追記*
最近の研究では熟睡すれば何時に寝ても大丈夫と言われています。
ただホルモン分泌は睡眠の3時間後なので5時間以上は眠ることです。

運動もした方がいいです。ウォーキングなど
有酸素運動は全身運動になって血流もよくなるので
新陳代謝が改善されて肌が綺麗になりやすいからです。

強力な保湿スキンケアでは、ニキビ肌の場合は
みんなの肌潤糖クリアが効果的です。
レビュー→みんなの肌潤糖クリアでニキビケア
みんなの肌潤糖クリアは
肌のバリア機能を修復して
ニキビが出来にくい肌にしてくれます。

思春期ニキビ、大人ニキビなど
どんなタイプのニキビにも効果がありますが
特に従来型のニキビケアをしても
再発ばかりでニキビ跡ができやすい場合に有効です。

正しい保湿がニキビ改善にもニキビ跡改善にも大事です。
みんなの肌潤糖【クリア】で保湿しながらニキビケア

その後、みんなの肌潤糖クリアをさっと洗い流したら
無添加の保湿力が強い美白化粧水を使う
ニキビ跡改善にさらに良いです。

例えば、私が今毎日愛用中の
リプロスキンでしたら、無添加で
炎症も抑えながら保湿して美白してくれるので効果的です。
体験→リプロスキンでニキビ跡の色素沈着改善
ニキビ跡の色素沈着のシミや赤み、
凹凸、黒ずみを改善してくれて
新たなニキビができにくいからです。
保湿力と美白力が優れています
公式サイト→Reproskin(リプロスキン)

ふだん使う化粧品や石けんに
合成界面活性剤などが入っていると
皮膚の炎症が悪化してニキビ跡の
色素沈着も改善しないので有害物質が無添加
いつも意識したほうがいいです。
こちらも参考にどうぞ。
ニキビ改善に良い具体的な無添加化粧品

洗顔も無添加のニキビ専用石けん
泡で優しく洗うといいです。
洗い過ぎに注意です。1日2回で十分です。

なお、刺激が強いとニキビ跡は悪化しますから
ごしごし拭いたり洗ったりしないことです。

ニキビ跡の色素沈着改善も、気長に
継続できれば、少しずつ薄くなって
目立たなくなります。

バランスが良い食生活や規則正しい生活習慣と
保湿しながら美白スキンケアの継続がコツです。

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