おすすめなダイエットは?

<質問>
身長157cm、体重は44から46 を行き来してるかんじです
42㌔くらいになりたいです
私におすすめなダイエットはなんでしょう

<回答>
おすすめのダイエット方法は、やはり
バランスが良い食事で食べ過ぎないことと
運動の継続です。両方必要です。

ダイエットだけでなく美肌や
健康に良い食事の注意はこちらをどうぞ。
ダイエットや美肌にも良い食事の注意

ダイエットに良い運動などの例はこちらをどうぞ。
食事以外のダイエット方法は?

なおかつ、基礎代謝をアップして
痩せやすくするといいです。
diet
基礎代謝をアップするにはリンパマッサージをしたり
半身浴なども良いです。
詳しくはこちらをどうぞ。
冷え性改善と基礎代謝を上げる方法

しかし身長157cmで体重が44kgから46kgというのは
太っていなくてすでにモデル体重と言えます。
これ以上痩せると不健康になる可能性もあります。
それで体重が減っていないとも考えられます。

今の体重のままでも運動などでボディラインが
きれいになれば良いと考えられます。
痩せ過ぎに注意してくださいね。

部分的に太っている場合は
太っている部分の運動をして引き締めるといいです。
もし下半身や脚が太い場合はこちら
下半身太りに有効なダイエット

二の腕が太い場合はこちら
二の腕を細くしたい

お腹が出ている場合はこちら
下腹部ダイエットの方法

モデル体型になりたい場合はこちら
モデル体型になる方法

きれいで健康的に継続して痩せたい場合は
酵素を飲むのも基礎代謝がアップして
腸内環境がよくなるので
太りにくくなりますし美肌や健康にも良いです。
酵素ダイエットの方法

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