食べ過ぎても痩せられるダイエットは?

<質問>
食べ過ぎても暴食しても痩せられるダイエットはありますか?

<回答>
食べ過ぎると太るだけでなく
ニキビが出来たり吐き気がしたりと
体調も悪くなりますね。

食べ過ぎないように注意して
食べ過ぎた時は、次の食事を食べなかったりして
バランスをとって胃腸を労るといいです。
詳しくは、こちらをどうぞ。
食べ過ぎてお腹がはったときは?

食べ過ぎるとカロリーが多すぎますから
太ってしまいます。普段から
もう少し食べようとしたときに
腹7分目を意識して綺麗に痩せた自分を
イメージすると良いです。

理想の自分のスタイルをイメージするのは
ダイエットに役立ちます。

軽い有酸素運動(ウォーキングなど)をして
食べすぎた分のカロリーを消費するのもいいです。

なお、バイキングや食べ放題のお店には
行かないようにするのも暴食を防げます。

私もケーキバイキングとか行きたくなりますが
ふだんは行かないようにしています。
cake

それでも、たまに食べ過ぎてしまったり
食べ過ぎていなくても普通に食べながら
カロリーが減らせたらいいなと思うことはありますよね。

そんな時のダイエット方法で人気なのが
酵母サプリメントを飲む酵母ダイエットです。
食後に酵母サプリメントを飲むことで
酵母の力で食事の中の炭水化物(糖質)を
アルコールと炭酸ガスに分解してくれます。

ですから、いつもと同じように食べても
カロリーダウンする仕組みです。

食いしん坊で食べたいけれど痩せたいよという
時の助けになるのが酵母サプリメントです。
種類がいろいろあります。
その中でも評価が高いのは
口コミでも人気のカメヤマ酵母です。

なぜならカメヤマ酵母は食後に1包飲むだけ
食事の中の炭水化物(糖質)を分解するだけでなく
脂質やタンパク質まで分解して
アミノ酸とクエン酸に変えてくれて
カロリーを1/3にカットしてくれるからです。
いつもと同じ量を食べてもカロリーが1/3になるので
その分、痩せやすくなります。
ビタミンやミネラルやオリゴ糖も含まれていて
ダイエット効果と美肌効果があるからです。
公式サイト→食べながらやせる

でもカメヤマ酵母があるからと頼りすぎるのは
良くないです。カロリーダウンはしますが
野菜などもしっかり食べて
バランスが良い食事が基本です。
ダイエットや美肌や健康に良い食事

食べ過ぎたときやいつもと同じくらい
食べながらもカロリーを減らしたい場合にのみ
カメヤマ酵母を活用するといいです。

そして綺麗に痩せるには、運動もしたほうがいいです。
メリハリがある綺麗なボディラインでダイエットがいいですね。

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