健康的に8㌔痩せて脚を細く肩幅と骨盤を狭くする方法

<質問>
私は特殊なスポーツをやっていて、太れないのですが、最近すごく太ってきました。、。

健康的に8㌔くらい痩せないとやばい状態です。

特に脚が太く短く、このスポーツは細く長くないと不利なんです。

もともと筋肉質で、何をやっても痩せません。

マッサージがいいと聞いて調べて毎日やってますが、全然細くなりません。
(マッサージはかれこれ3ヶ月くらいはやってます。)

それから、肩幅と骨盤が広く、このスポーツの人間とは自分でも思えません。

・脚を細く長くする方法
・肩幅と骨盤をかなり狭くする方法

ありましたら教えていただきたいです。

ちなみに、脚を長くするには、サギのポーズというヨガがありますが、体が柔らかめなため、全く効きません。

やっても長くなんてならないんです、、(そして細くもならない。)

追加
質問です
豆乳ローションは、スネ毛や膝の黒ずみなどにももちろん使えますか?

長くなってしまい申し訳ないです 「健康的に8㌔痩せて脚を細く肩幅と骨盤を狭くする方法」の続きを読む…

骨盤を細くする骨盤矯正方法は?

骨盤を細く(小さく)する骨盤矯正方法についてです。

<質問1>
骨盤が広いせいでジーンズがきちんとはけないことがあります。
骨盤を細くする方法ってありますか?
あと、ズボンをはいたときに腰回りの肉が
上にのってしまいみっともないので
腰回りの脂肪を落とす方法も教えてください。

<質問2>
足は細いほうなのですが、
お尻と骨盤が大きくてこまってるのです!

<質問3>簡単な骨盤矯正の仕方はありますか?

<質問4>
骨盤を小さくというか調整する方法と
ヒップを小さくする方法をおしえてください!

<質問5>
後ろの骨盤?の所に肉がついています
肉をとる方法教えてください! 「骨盤を細くする骨盤矯正方法は?」の続きを読む…