あごニキビや口周りや鼻の下の改善方法についてです。
＜質問１＞
二年前から顎と口周りにニキビが沢山できるようになりました。
頬っぺたやおでこには一切できないのですが
顎のニキビは常に2.3こ同時進行している状態で
白く浮き出てるニキビと乾燥して赤く固まったニキビと
ニキビ後が沢山残りすっぴんが痛々しくみえる顔です。
洗顔はAHA10％の固形石鹸をあわ立てて使っていますし
化粧水はビタミンc誘導体配合の化粧水
オールインワンジェルを使っていますが
とくになおりません。
いまはマーベロンというピルも肌改善のために
服用していますがとくに変化なしです。
皮膚科はいまは通っていませんが
あまりよくならないので通うつもりもありません…。
22歳女性でオールはあまりしませんが
睡眠時間は寝る時間は基本1時ごろです。
＜質問２＞
顎ニキビがひどくてなかなか治らなくて困ってます。
不摂生が原因なんだろうとは分かってるんですが、
夜遅くまであるバイトなのでどーにもなりません。
何か解決法はありますか？
＜質問３＞
ニキビを治ったら潰して治ったら潰しての繰り返しで
治りづらくなってしまったんですけど
どうすればなおりますか？ちなみに、顎です。
＜質問４＞
口周りや鼻の下にニキビができやすいです。
何故でしょうか？どうすればいいですか？
＜質問５＞
口周りや顎にニキビができやすいです。
きれいになるには何をするといいですか？
あごニキビや口周りの改善方法の回答
あごニキビや口周りや鼻の下のニキビは、
甘い食べ物（砂糖が多いお菓子など）や
辛いもの（唐辛子）や油脂が多いものや
肉類を食べ過ぎたりすると、特にできやすいです。
ですから、もし思い当たる食べ物がある場合は
食べないようにするといいです。
代わりにビタミンやミネラルを含む
野菜や果物を食べるように注意してみてください。
ストレスが多かったり、睡眠不足や
疲れていたりしてホルモンバランスが崩れた場合や
胃腸が弱ったときも鼻の下など口周りにニキビができやすいです。
楽しいことを考えたりリフレッシュして
ストレスを解消する工夫もしてみてくださいね。
少食にすることで胃腸が元気になるので
腹７分目くらいを心がけてみてください。
ダイエットにもなるのでいいですよ。
睡眠も、少しでも早く眠れるように工夫してみてください。
夜１０時から２時までの間に
成長ホルモン（若返りホルモン）が分泌されるので
結果として皮膚の新陳代謝も改善するからです。
＊追記＊
最近の研究では熟睡すれば何時に寝ても大丈夫と言われています。
ただホルモン分泌は睡眠の３時間後なので５時間以上は眠ることです。
新陳代謝（ターンオーバー）がよくなれば
皮膚の修復が早くなるのでニキビの改善も
早くなるからです。
バイトで眠れない日は仕方ないですが
バイトがないときなど、少しでも
眠れるように意識するといいですよ。
ご存知でしょうが、洗顔時は
ニキビを触らないように泡で洗うといいですね。
洗顔も化粧品も、もしずっと使っていて
改善しないのでしたら、肌に合っていない可能性が高いので
無添加のスキンケア商品を試してみるといいです。
具体例はこちらをどうぞ。
→ニキビやトラブル肌の具体的な無添加のスキンケア商品
少しずつでも改善しているようでしたら
今のスキンケアを続けるといいです。
しかし上記の記事にも書いていますが
従来のタイプのニキビケア商品で改善できない場合には
無添加のみんなの肌潤糖クリアが良いです。
詳しくはこちらレビュー記事をどうぞ
→みんなの肌潤糖クリアで新ニキビケアのレビュー
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公式サイト→みんなの肌潤糖【クリア】で保湿しながらニキビケア
なお、マーベロンを飲んでもニキビが改善しないのでしたら
医師に伝えて中止してもらうといいです。
低用量ですがピルは副作用も多いので
もし、飲んでも飲まなくても変わらないのなら
飲まないほうがいいからです。
最後に、イメージ療法になりますが
ニキビができている部分は見ないで、
きれいな部分をじっと見ると・・・
脳にきれいな肌のイメージが伝わるので
改善にいいですよ。きれいになった肌を
イメージし続けることです。
きれいに改善するには皮膚が修復する時間が必要なので
時間がかかりますから、気長に、
食習慣や生活習慣を少しずつ変えていくといいです。
ニキビ跡の赤みや黒ずみやクレーターは
時間はかかりますが改善可能です。
こちら体験記事をどうぞ
→ニキビ痕（クレーター状態）とニキビの赤みを改善した方法
＊追記＊
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レビュー→メルラインの口コミと効果
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