シミを減らしたい！美白アイテムは何がいい？
私が10代〜20代の頃は日焼けサロンが流行し、街にはガングロギャルがたくさんいました。
黒いことが若い女の子のステータスになっていた時代で、私自身も3日に1度は日焼けサロンで顔を含めた全身を焼いていた日々でした。
しかしそれから20年近くが経ち、今では空前の美白ブーム。
そして、日焼けサロンに通っていた頃のツケが今となってシミとして表れている方も多いのではないでしょうか。
当然私も気がついた頃には後の祭りで、今となっては後悔しきれないほど顔全体にシミやそばかすが広がってしまいました。
そこで私と同じく、シミを何とか改善したいと考えている女性も多いと思いますので、今日はシミができてしまうメカニズムや誰でも簡単に美白できる方法についてご紹介していきましょう。
シミの原因と減らす方法
それではシミを作り出してしまう原因についてまずはご覧ください。
原因1 紫外線
冒頭でもお話しした通り、紫外線によりシミを作り出すケースは最も多く、うっかりとした日焼けが元で、後に大きなシミを作り出すことが多くあります。
紫外線対策が必須です。
１年中、お肌に優しい日焼け止めを塗ったり、日傘や帽子を活用してUVケアをすることが大切です。
原因2 炎症による色素沈着
カミソリや毛抜きでのムダ毛処理や、肌トラブルを引き起こした後の炎症痕が色素沈着を起こしシミを作る事はよくあります。
これはニキビなどにも言えることなので、肌トラブルは放置せずに早めに改善しないといけません。
原因3 肌のターンオーバー周期の乱れ
私たちの肌は一定周期で再生を繰り返しています。
古い皮脂や角質というのはこの肌再生によって取り除かれているのですが、この周期が乱れてしまい正常に行われないことでシミの原因になることもよくあります。
主に代表的なのが以上3つの原因となっています。
シミを少しでも減らすためには美白に有効な成分をスキンケアとして取り入れたり、栄養素としてビタミンを積極的に摂取して肌のバリア機能を高めていくのも大切です。
シミ、そばかす、肝斑を減らす食べ物とはなに？
私たちの体の基礎は、すべて食にあると言っても過言ではありません。
日々食べているものが血となり肉となり、骨や皮膚を形成していきます。
そのため、シミやそばかすなどの肌トラブルで悩んでいる場合にも、有効的な食品を取り入れることである程度改善されることも少なくありません。
そこで注目したいのが、活性酸素を抑えることができる抗酸化作用が期待できる食品です。
私たちの体の中には活性酸素と呼ばれている外部から侵入したウィルスや菌から体を守ってくれるものがありますが、これが過剰に増えることで肌細胞を酸化させ、老化現象を引き起こすことが判明しています。
この活性酸素がメラニンを刺激しシミを作り出すこともわかっていますので、活性酸素を抑えることができる抗酸化作用を取り入れると美白だけでなく美肌効果も期待できます。
抗酸化作用の高い食品は、
バナナ
アーモンド
緑黄色野菜
ニンニク
しょうが
大豆
アボカド
このようなものが一般的となっていますので、日々の食生活に積極的に取り入れるようにしましょう。
また、肝斑などの女性ホルモンが原因で引き起こされるシミに関しても、女性ホルモンを整える効果が高い大豆イソフラボンは非常にオススメですよ。
シミを減らす美白アイテムの選び方とコツ
シミやそばかすに効果が高い美白アイテムは数多く発売されています。
飲む美白アイテムで一番は？
中でも特に体の内側から美白する飲む美白としてオススメなのがシミなどの年齢肌サインに高い効果を発揮する美白医薬品の「ホワイピュア」です。
シミ・そばかすも薄くなって透明感もアップしています。
ホワイピュアは、サプリではなく美白医薬品です。
美白に最適な有効成分を配合しているので、美白しながら肌の再生力を高めるお手伝いをしてくれます。
飲んでシミ・ソバカスを消したい方は、ホワイピュアをどうぞ。
詳しくは→お得なホワイピュア公式サイト
こちら口コミ効果記事もどうぞ。
→ホワイピュアの口コミ評価！他の美白医薬品との違いは？
美白スキンケアで人気なのは？
そして皮膚から直接施すくすみ美白スキンケアで、口コミでも人気なのがローヤルゼリーもっちりジェルホワイトです。
くすみだけでなくたるみケアなどエイジングケアにも優れているオールインワンジェルです。
洗顔後にローヤルゼリーもっちりジェルホワイトを塗るだけでOKの簡単お手入れなのもいいなと思います。
くすみ美白の潤いアップで若々しい顔にも近づきますね。
こちら口コミ記事をじっくりどうぞ。
→ローヤルゼリーもっちりジェルホワイトの口コミ効果やコスパを評価！潤い・ハリ・美白の噂は本当？
春から夏に向けて紫外線はどんどん強くなり、シミを作りやすい季節に突入しますので、是非この機会に美白アイテムを取り入れて有効に活用してみてくださいね！
