肌年齢を若くする舌体操（舌運動）の
わかりやすくて面白いエクササイズの
Youtube動画を見つけました。
この顔のエクササイズ、
面白くてすごく簡単なので
見て真似してみてください。
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＊2018年４月２８日追記
このYoutube動画が終了していました・・
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ただ、この舌運動（舌出し）は、
かなりかなり変な顔になるので
ひとりの時にこっそりするのがいいです。
変な顔になる舌体操というか
舌運動（エクササイズ）ですが、
自律神経の働きを正常にしてくれます。
舌出しのポーズはフェイスヨガでも
あるようです。
毎日、舌だしの舌運動を１日５回すると
顔の筋肉が引き締まって
小顔とアンチエイジング効果で
肌が若々しく艶とハリが
でてくるそうです。
毎日、舌運動もしながら、
お肌のためにも
バランスが良い食事を摂って
保湿スキンケアも忘れずに
しておきましょう。
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