顔のリンパマッサージの図

顔のリンパマッサージの図です。

顔のむくみを改善して小顔になるためにも、ほうれい線やゴルゴラインの解消や顔の若返りに顔のリンパマッサージをするといいです。

無添加のマッサージオイルまたはマッサージクリームを使って優しくマッサージしましょう。

最初に中指で優しく鎖骨をなでてスタートです。

次に顎から耳の下のリンパ節まで優しくリフトアップしながらマッサージします。

次が口角から耳の下までです。

目の下からこめかみへは、薬指で特に優しくそっとマッサージです。

目の周りはデリケートな部分なので、強くしないことです。

眉の上からこめかみへ流します。

おでこからこめかみへ流します。

そして鼻の上からおでこにアップしていきます。

最後は、おでこからこめかみを通過して耳の下のリンパ節を通過して首から鎖骨のリンパ節を通過して脇の下のリンパ節まで流して終了です。

今、書いたことを図にするとこんな感じです。
顔のリンパマッサージの図

入浴後などに全部で１分くらいで優しくソフトに
マッサージがいいです。

時間が長過ぎたり強すぎると刺激が強すぎてシミになったりするから注意しましょう。

リンパマッサージをするときは、十分に水分を補給しておきましょう。

なお、生理中や妊娠初期や食直後や病気のとき（発熱時、風邪など体調不良時、心臓病、高血圧、糖尿病、骨粗鬆症など）お酒を飲んだ後や皮膚に炎症がある場合はリンパマッサージをしないほうがいいですから注意です。

＊もっと手軽に小顔になるだけでなく小じわやたるみも解消したい時はエステナードソニックRoseでリンパマッサージすると効果的です。

実際に使ってみると早い段階でリフトアップして引き締まって潤います。

＊2024年5月1日追記
エステナードソニックRoseは、キャンペーン終了です。
しかし楽天市場では今も購入できるようです。
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関連の質問と回答

(質問a）
顔のリンパマッサージを始めたいのですが、よろしければオススメのクリームなんかあったら
教えていただけませんか？
学生なのであまり高価なものは買えないのですが…(>_<)

(回答a)
化学合成物質や鉱物油が無添加のクリームまたはオイルを選ぶといいです。
１００％無添加の美容オリーブオイルがおすすめです。
安価なものでも肌に合えば大丈夫です。
私は敏感肌なのでジオリーブオイルFが気に入っています。
レビュー記事→ジ・オリーブオイルFの体験
少しの量でよく伸びます。
ビタミンミネラルなど美容成分も豊富なので美肌に導いてくれます。

（質問b）
今日TVで美顔マッサージは、シワの元とタカノユリさんが言ってました。
肌に直角にマッサージすれば良いと、母がサロンに行っています。
行ってから頬骨辺りに斜めのシワができた気がします。
本当ですか？

（回答b）
顔のマッサージは短めで優しくソフトにするとシワにならず良いですが、強すぎたり長過ぎて刺激が強すぎるとシワになったり肌荒れしたりしやすいです。
優しくソフトに短めにがコツです。

（質問c)
痛気持ちいいくらいの力加減でって聞いたりもしますがそれは間違いでしょうか⁇

（回答c)
顔の場合は痛くしないほうがいいです。
刺激が強すぎるとシミやシワの原因になるので優しくソフトに気持ちよいくらいが目安です。
足の裏など丈夫な場所は少し痛気持ちいいくらいでマッサージしても大丈夫です。
皮膚の強度で違ってきます。

（質問d）
顔のリンパマッサージがしたくて、スーパーに行ったら無添加のオリーブオイルを見つけました。
顔の保湿などに使用と書いてあったのですが、マッサージとして使用するのは大丈夫でしょうか？

（回答d）
たぶん１００％無添加でしたら大丈夫だと推測します。
品質は、様々なので実際に試しに使ってみるといいですよ。

私もいろいろ試してみましたが、今は顔の保湿用の１００％無添加のジオリーブオイルFを顔にも体にもマッサージにも愛用しています。
美白効果やUVカットにもなるので一番お気に入りです。
公式サイト→ジ・オリーヴオイル F