胸の下の脂肪を減らす方法は?

<質問>
ダイエットについての質問なのですが、
昔から胸の下の部分につまめるぐらい脂肪がついており、
ブラジャーなどをつけると盛り上がって
目立ってしまいとても気になっています。

157センチ55キロと太っているのは分かっているのですが、
ダイエットで49キロ前後まで落としたときも
その部分だけあまり変化がありませんでした。

雑誌などを見てもその部分のダイエット法は載っていないし、
どうしたらいいのか悩んでいます。
もし、適切な方法があれば教えていただきたいです。

<回答>
胸の下も脂肪がつきやすいですね。
私も以前はそうでした。

胸の下の脂肪は下腹部ダイエットの方法と同じで
腹筋をすると下腹部といっしょに痩せやすいです。

詳しくはこちらをどうぞ
ぽっこりお腹の改善とウエストが細くなる方法です。
いっしょに胸の下の脂肪も落ちます。
下腹部ダイエットの方法は?

上記の記事にも書いていますが
私が時々しているのは、膝立て腹筋です。

腰を痛めないためにも両足を膝立てして腹筋の方がいいです。
コツはお腹の痩せたい部分の筋肉を使う運動をすることです。
ぷるぷるっと筋肉が震えている感覚があると大丈夫です。
このyoutube動画の方法が、一番近かったです。

ヨガなどでも、胸の下の筋肉を使うポーズをすると
効果的です。

姿勢をよくすることも大事です。
猫背だと胸の下に脂肪がつきやすいです。

背筋を伸ばして前を向いて
あごをひいて姿勢を良くして
歩いたり生活するだけでも
胸の下の脂肪も少しずつ減ります。

なお、もっと手軽に運動している(筋トレ)状態にして痩せたい時は、加圧下着を使うのも効果的です。

運動が苦手な人でも着ているだけで大丈夫だからです。

ただ、食べ過ぎると痩せませんので
食事も十分に注意しましょう。

バランスが良い食事で食べ過ぎ注意です。

運動しても食事でも胸の下のお肉が減らない時は?

運動もして食事も注意しているはずなのに、なかなか胸の下のお肉が減らない時は
今人気の加圧インナー(下着)のアブクラックスインナーを着るといいです。

加圧下着で胸の下のお肉もスッキリ!

加圧下着(インナー)のアブクラックスインナーは着るだけで適度な圧がかかるので引き締まって姿勢もよくなると人気です。

ぽっこりお腹や胸の下の気になるお肉もぎゅっと引き締めてスッキリです。
Tシャツタイプとブラトップの2種類があるので使い分けできて便利です。
女性用加圧シャツ「アブクラックスインナー」の口コミ評価!筋トレ女子に人気の理由は?

なお、ブラトップのカップ部分は取り外し可能なので
昼は、外していつものブラジャーの上に着ることもできて便利です。

夜はブラトップで寝ると形も崩れにくいので便利です。
寝ている間にアブクラックスインナーで胸の下のお肉を減らせそうですね。

着るだけでくびれができる加圧インナーとしてアブクラックスインナーは評価も高いです。
詳しくは→ダイエットは着ながら!理想を目指す女性へ加圧インナー【アブクラックスインナー】

なお男性で胸の下の脂肪(お肉)を減らしたい場合は、
人気加圧シャツの「金剛筋シャツ(こんごうきんしゃつ)」の方をどうぞ。
金剛筋シャツ(こんごうきんしゃつ)のメリットとデメリットの解決策

ぽっこりお腹に良いサプリも飲みたい人は?

胸の下のお肉ぽっこりに、専用サプリも飲みたい人は
プロシア8を飲むと良いです。

機能性表示食品のサプリで内臓脂肪を落とす手助けをしてくれるので胸の下のお肉も減りやすくなるからです。

甘いものが好きでついつい食べてしまいがちな人にも向いています。

痩せやすくなって美肌や健康にも良いです。
評価をチェックしてみてください。
プロシア8の口コミ評価レビュー
りんごとオリーブのパワーでぽっこりお腹もスッキリ!と人気です。

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