＜質問＞
顔色がとても悪いのが悩みです。いつも土気色で、
首から下は運動したりすると綺麗に白くなるのですが
顔はべっこです。ニキビも多く、
人前に顔を出すのが恥ずかしいです…。
血液検査を以前したときにはなんら異常はなく、
貧血ではないと言われたのですが…。結構悩んでます>_<
よければ返答お願いします！
＜回答＞
顔色が悪いが貧血もなく
血液検査で異常もないのですね。
では、肝臓も腎臓も悪くないのですね＾＾
良かったです。
タバコを吸う場合は、顔色が悪くなります。
もし吸っている場合は禁煙すれば改善します。
それ以外で顔色が悪い場合は
顔の血流が悪いのだと推測できます。
普通は運動すると全身の血流が良くなるので
顔色も良くなるのですが
顔の部分の血の巡りが悪いのでしょうね。
顔のリンパマッサージを優しくすることで
血液の巡りが良くなるので
顔色も少しずつ回復します。
→顔のリンパマッサージの方法と図
コツは強くしないことです。
強すぎるとシミになりやすいからです。
優しくソフトにリンパマッサージをするといいです。
マッサージには、無添加の優良な美容オイルか
クリームなどを使うといいです。
私の場合は、１００％無添加の美容オリーブオイルの
ジオリーブオイルFを１滴使って
ゆっくり優しくリンパマッサージをしています。
美容成分がたっぷりで
紫外線カットにもなるので
朝も夜も使っています。マッサージは夜のみです。
多目的に使える美容オリーブオイルで
品質が高いので一番気に入っています。
UVカット効果もあります。
アトピーでも乾燥肌でもニキビ肌でも
どんな肌質でも使えます。
体験→ジオリーブオイルFで美白肌体験
冷え性でも顔色が悪くなりやすいです。
冷えを解決すると顔色も改善します。
半身浴も体が温まって冷えを改善して
血流をよくしますから
顔色も良くなりやすいです。
そしてニキビの改善方法はこちらをじっくりどうぞ
→無理なくニキビを減らす方法
顔色が悪くてニキビが出来やすいということは
食生活も改善したほうがいいです。
油脂が多いケーキやチョコや
フライドポテトや加工食品や
揚げ物など控えめにしたほうがいいです。
ビタミンやミネラルが豊富な野菜や
果物をたっぷり食べるといいです。
良質なタンパク質や脂質、炭水化物も
バランスよく食べることも大事です。
なおニキビ肌でしたらファンデーションは
無添加ミネラルファンデーションを使って
顔色を明るく調整するのもいいです。
こちらは紫外線カットもできるので
日焼け予防もかねてニキビもできにくくして
顔色も明るく見せてくれます。
私も愛用中です。お試しセットがあるので試してみるといいです。
→ぴたっと密着、毛穴カバー！新感覚のミネラルファンデ
まとめると・・
顔のリンパマッサージを優しくソフトに
毎日継続しながら、ニキビ肌にも良い
無添加のミネラルファンデーションで
お肌をカバーして明るく見せながら
食生活を改善して
適宜、ウオーキングなどの有酸素運動することです。
だんだん血液の巡りも良くなって
次第に顔色も少しずつ良くなってきます。
コツは継続です。
