＜質問＞
青汁や酵素ドリンクを飲んだすぐ後に
何か水分を摂った場合、青汁や
酵素ドリンクの栄養は後からの
水分で薄まって効果が弱くなって
しまうのでしょうか？
＜回答＞
青汁も酵素ドリンクも飲みやすくする
ために、水で薄めたりして飲むので
飲んだ後に他の水分を摂っても
効果が弱くなることはないです。
気になる場合は２０分くらい
間を空けるといいです。
なぜなら、青汁も酵素ドリンクも
消化吸収にかかる時間は
１５分から２０分くらいだからです。
最初から薄めて飲むと
喉の乾きも落ち着きますし
飲みやすいのでいいですよ。
青汁は粉タイプだとお水や
お湯で溶かして飲むことが
多いですね。
酵素ドリンクは、炭酸水で
割って飲むと飲みやすいですし
満腹感も得られます。
炭酸水の効果で胃腸の調子も
整えるのでおすすめです。
青汁でも酵素でも、食事前に飲むと
食べ過ぎずに効果も高いです。
飲んで２０分くらいして
食事するといいです。
青汁も酵素も、添加物など無添加の
優良なものを選ぶといいです。
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