鼻のニキビ痕の改善には、何をするといいでしょうか？
＜質問＞
中学3年です。
一年前に鼻のてっぺんにニキビが出来てしまい、
いまだにも跡が残って消えそうにないです。どうしたら良いですか？
＜回答＞
鼻のニキビ痕（跡）の改善も、他の場所のニキビ跡の改善方法と
同じようにして改善可能です。なおかつ
これ以上、ニキビができないように
生活習慣を変えるといいです。
ニキビ痕の具体的な改善方法はこちらでどうぞ。
鼻のニキビ痕もこの方法で改善している例です。
ニキビ痕（クレーター状態）とニキビの赤みを改善した方法
今、思春期なので皮脂の分泌が盛んな時期ですから
皮脂の分泌を抑えるためにも
特に、油脂が多い食べ物は食べないほうがいいです。
食べたい場合は、量をかなり減らすことです。
ストレスがたまるのもよくないので
ニキビの様子を見ながら、食べる量を調節しましょう。
成長ホルモンが出ている時期なので
肌の新陳代謝も高いはずです。
夜更かしせずに早く寝るようにしましょう。
鼻が気になるからと触らないことが大事です。
ごしごし洗うのも厳禁です。
例えば無添加のニキビ専用石鹸をしっかり泡立てて
泡で優しく洗うことです。
洗顔は１日２回までがいいです。洗いすぎると
皮脂の分泌が増えるからです。
鼻のニキビ改善の基本ケアは、こちらと同じなので
参考にして、これ以上ニキビが増えないように注意しましょう。
無理せずニキビが確実に減る方法は？
