生理不順が改善する方法は?

生理不順(月経不順)が改善する方法についてです。
<質問1>
生理が長い間来ません。食生活改善やストレスなどが原因かもしれませんがなかなか解決できませんし病院にも行きたくありません。生理が来る体操などがあったら教えて下さい。
<質問2>
生理が不順すぎてこまってます。3ヶ月に一回くればいい方です。どうすれば毎月来るようになるんでしょうか?
<質問3>
生理についてです。ストレスとダイエット(低カロリーのものばかり食べていました)のせいで生理が来なくなり、現在は3ヶ月に一回薬で生理を起こしています。基礎体温をつけていても毎朝バラバラで、よくある表のようになりません。何が原因なのでしょうか。ちなみに、BMIは19あるのでダイエットと言っても低体重ということはありません。正常に生理が来ていたときのPMSのような食欲旺盛・便秘・どうにもコントロールできないイライラが同時に来ることがあり、下腹部痛まであっても生理にはならないのです。どうしたらいいのでしょうか。ご迷惑おかけしてすみませんが、よろしくお願いします。
<質問4>
生理周期について質問です。私は生理が中々来ず、38日周期で遅いと40日を超えたりします。病院でFSHとプロラクチン値を調べてもらったのですが、プロラクチン値は正常、FSH値は正常低値と診断されました。具体的にプロラクチン値は14、
FSHは12(単位は忘れましたが…)だったのですが、これをネットで調べてみると低値ではないような…私はヤブ医者にあたったのでしょうか?しかし生理周期が長く何かおかしいのは事実だと思っています。どうしたらしっかり生理が来るでしょうか? よろしくお願いします。
<質問5>
少しの食事制限を始めて2週間。生理が来なくなりました。もともと不順なほうなんですけど、どうすれば定期的にくるようになりますか? 「生理不順が改善する方法は?」の続きを読む…