体のゆがみを改善して柔らかくするストレッチや食べ物は?

体のゆがみを改善して柔らかくするストレッチや食べ物についてです。

<質問>
こんにちは!
子供の頃はからだが柔らかかったのですが
大人になったいま、ふと背中の後ろで
手を組んでみようとしたら全然届かなく、
衝撃を受けてしまいました。

しかも、右手が上ならギリギリ届くのに
左手が上だと届く気配なしで…

これってからだが歪んでいる証拠ですよね!?
どうすれば均等に届くようになりますか?
ストレッチ、食べ物など教えてください! 「体のゆがみを改善して柔らかくするストレッチや食べ物は?」の続きを読む…