更年期障害の原因と改善方法

更年期障害の原因と改善方法についてです。

女性なら誰もが通る道だと言われている更年期。
この更年期に、様々な症状が起きる事を、「更年期障害」と言います。

更年期は、人により多少の前後はありますが、ほとんどの人が、40代後半にかけて訪れます。
では、どうして更年期に様々な症状が発生する「更年期障害」は起きるのでしょうか。

更年期障害の原因として挙げられるのは、卵巣機能の低下です。

今の時代、40代でも子供を産む方が増えていますが、一般的に、体の作りとして、40代というのは子供を作る機能が低下する時期なのです。

その為、卵巣機能である「エストロゲン」が著しく低下していき、いわゆる更年期障害と言われるような不調が体に次々と起こるようになるのです。

更年期障害で多く現れる症状は、

・異常な発汗
・イライラ
・のぼせ
・めまい
・頭痛
・食欲不振
・体調不良

このように言われており、中でもイライラが収まらないという方はとても多く聞きます。

では、この更年期障害を改善するにはどうしたら良いでしょうか。

まず、更年期障害に効果が高いと言われているのは、

・ホルモン注射
・漢方薬
・サプリメント

等となります。

中でも、最近では気軽に飲めるサプリメントが人気を集めており、プラセンタやマカ。
そして、田七人参等も話題となっています。

*例えばマカとプラセンタが合体したサプリのマカプラセンタは、私も時々飲んでいますが、更年期障害の症状も軽くなると実感しています。
体験レビュー→マカ・プラセンタで更年期障害改善してアンチエイジングで美肌

マカプラセンタで女性ホルモンのバランスを良くして血行をよくします。
マカプラセンタで生理痛も更年期障害も改善!

*田七人参の中でも白井田七人参が更年期障害の改善にも効果があると口コミで人気です。

血行をよくして抗酸化作用が強いので若返りをサポートします。
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更年期障害の感じ方には個人差があります。

生活習慣を改善してバランスの良い食事にしたり、サプリなど試してみるといいです。

それでもなかなか改善しない不定愁訴などは、産婦人科に相談した方がいいです。
別の病気が隠れている可能性もあるからです。

あとは、気にしすぎないで、趣味などに没頭しているといつのまにか、症状が消えていたりします。

趣味がないよという場合は、楽しいと思うことをしたり考えるといいです。

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