水素水が美肌や老化に効果がある理由についてです。

水の中に水素分子が豊富に含まれているという特徴を持つのが水素水です。

この水素水は、美肌や老化にどうして良いのでしょうか。

美肌を保つためにはアンチエイジング対策ですよね。

つまり、老化の原因である活性酸素、過酸化脂質を抑える必要があります。

この活性酸素を取り除く事が出来る物質が水素です。

水素は学校の授業でも習いますが「還元作用」がある物質ですよね。

そして、最も小さい分子です。

ですから、体のすみずみにまで入り込み、活性酸素と結合して活性酸素による老化を防いでくれるのです。

しかも、水素の良いところは、他のリコピン、ポリフェノール、ビタミンC、ビタミンEなどと違い、悪さをする悪玉活性酸素とだけ選択的結合をして体から除去してくれるのがポイントなんです。

活性酸素は、しわ、しみ、くすみ、毛穴の黒ずみなどあらゆる肌の悩みの元凶でもありますから、「水素水で活性酸素を除去する」ことができれば、トータルで美肌に近づく事ができるわけですね。

さらに、水素が豊富なコラーゲンの産生も促し、酸化ストレスを軽減する効果があり、結果的にしわを作りにくくすると、医学的にも検証されているので、美肌・老化対策にもってこいですよね。

では、１日にどのくらい飲むと美肌や老化に良いのでしょうか。

水素水は、１日に１〜２リットル程度飲むと、美肌や健康への効果を実感しやすいでしょう。

温度が上がると水素が抜けてしまうので、飲むときは常温か、冷たい状態で飲むようにしましょう。

◆なお水素水よりもっと効果的だと私が思うのが、水素も含むシリカ水になりますが体内への吸収も良く、抗酸化作用や免疫アップにも良いと人気の「霧島天然水のむシリカ」です。
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