葉酸は、妊婦だけでなく妊活中にも必要という話は本当でしょうか？

厚生労働省が、妊婦さんの葉酸摂取を推進していることもあり、葉酸は妊婦には必要な成分だと考えている方が多いのですが、できれば妊活中にも摂取して欲しい成分だということをご存知でしょうか。

葉酸が、妊活中に必要な理由は大きく分けて2つあります。

まず第一に、妊娠超初期と言われる発覚前から摂取することで、急激な細胞分裂を優位にする効果があるからです。

私たち日本人女性は、以前に比べて晩婚化となっており、女性の出産年齢も年々上がっています。
そのため、高齢出産のリスクと言われている奇形のリスクも以前よりも増えているのです。

この奇形のリスクを少しでも軽減するのに効果的なのが葉酸です。

葉酸は、細胞分裂を手助けする成分です。
そのため、積極的に摂取することで細胞分裂異常を未然に防ぐ効果もあります。

この効果を正しく得るには、妊活中から夫婦揃って摂取するのが好ましいとも言われています。

男性が1日に必要とする葉酸の摂取量は女性の半分で良いと言われているので、この点を考慮して摂取を心がけてみてください。

次に言われているのが、不安解消による妊娠率の向上です。

女性ホルモンは精神的な状態が大きく左右するため、葉酸を摂取している安心感が妊娠率を向上させるのではないかと囁かれています。

実際に、妊活中に葉酸を飲んでいる女性の方が妊娠しやすいというデータもあるというので、妊活中の葉酸は積極的に摂取するべきですね。

◆葉酸サプリは、いろいろありますが、口コミでも人気なのがマカナです。
→makana（マカナ）の口コミと妊活に良いという噂は本当？
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マカやルイボスなど女性のために良い成分が豊富ですよ。
妊活中だけでなく妊娠中、授乳中もずっと飲み続けることができます。

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