＜質問＞
オススメの優光泉を飲みはじめました
一食置き換えや断食するほどの短期的
なダイエットは望んでおらず、
一ヶ月くらいかけて、食のバランスに
気をつけながら2キロ程度痩せることが目標です。
そこに美肌と健康のため、
優光泉を20ml薄めずに、朝
プレーンヨーグルトにかけて食べています。
優光泉を飲みはじめて太りにくく
なったとのことですが、これは
一日にどのくらいの量を摂取して
感じた感想ですか？置き換えをしたり
たくさん摂取した場合の感想でしょうか？
一日20mlの摂取では、美肌と健康、
長期的なダイエットの効果は得られませんか？
＜回答＞
１日２０mlでも、バランスが良い
食事で食べ過ぎないで適度な運動も
継続すれば優光泉で代謝がアップ
するので少しずつダイエット効果も
美肌効果も得られると思います。
私が２kg痩せて太りにくくなって
体重キープで肌が綺麗になった実例を
書きますね。
私は太り気味だった、優光泉の
飲み始めのころは、朝起きて
すぐに１回10CCを炭酸水で
薄めて飲んでいました。
おやつなど空腹時にも10ccを
炭酸水で薄めたものを飲んでいました。
そして夕食を１回２０CCを炭酸水で
薄めたもので置き換えていました。
朝と昼は普通にバランスよく食べていました。
合計１日４０cc飲んでいました。
元々朝型なので朝と昼に食事が多いからです。
同じように置き換えしたい場合で
ふだんが夕食にたくさん食べる時は
朝食を優光泉に置き換えるといいです。
私は夕食置き換えを３週間くらいして
体重が２KG減りました。その後
そのままキープしたいと思って
１日40CCから１日20CCから30ccに減らしました。
夕食は以前のように野菜をメインで
ご飯やお肉などは少しで
バランスよく食べています。
今は朝起きてすぐに１回１０CCを
炭酸水で薄めて飲みます。
あとは寝る前のお風呂上がりに
１回１０CCを炭酸水で薄めて
ゆっくり飲んでいます。
その他に間食したいときや
空腹時にも、不定期で
１回１０CCを炭酸水で薄めて
飲む時もたまにあります。
体を引き締めるためにも
散歩（ウォーキング）も毎日しています。
ペットボトルの炭酸水５００CCに
優光泉を１０CCくらい入れて
お水代わりに飲むこともあります。
今は、だいたい１日20ccから３０ccくらいです。
優光泉酵素ドリンクは
代謝をアップしますから
急いでダイエットしない場合は
１食を酵素に置き換えなくても
食前や空腹時に飲むことで
太りにくくなります。
ヨーグルトに混ぜてもいいと思います。
ただヨーグルトが冷えていると
冬は体が冷えやすいです。
常温で食べることをおすすめします。
その他にも、喉が乾いたら
炭酸水かミネラルウォーターに
１回10ccくらいでいいので
薄めて飲んでみると、さらに
効果的です。
薄めて飲む場合も常温が基本です。
その他の飲み方は、
優光泉酵素ドリンクの説明書にも
詳しいです。
私の体験記事にも飲み方を
書いていますので参考にしてください。
体験→優光泉酵素ドリンクで痩せて美肌になった
優光泉酵素ドリンクは
耐熱酵母も入っていますし
ビタミンやミネラルも豊富なので
太りにくくなるだけでなく
腸内改善効果で健康にもよく
冷え性改善や美肌効果もありますから
自分で飲みやすく続けやすい形で
継続してみてください。
妊娠中も授乳中も子供でも安心して
飲める１００％完全無添加の
本物の酵素ドリンクが優光泉です。
私も一番気に入っていて継続中です。
公式サイト→完全無添加の酵素ドリンク「優光泉」
