あごニキビや口周りの改善方法

あごニキビや口周りや鼻の下の改善方法についてです。

<質問1>
二年前から顎と口周りにニキビが沢山できるようになりました。
頬っぺたやおでこには一切できないのですが
顎のニキビは常に2.3こ同時進行している状態で
白く浮き出てるニキビと乾燥して赤く固まったニキビと
ニキビ後が沢山残りすっぴんが痛々しくみえる顔です。

洗顔はAHA10%の固形石鹸をあわ立てて使っていますし
化粧水はビタミンc誘導体配合の化粧水
オールインワンジェルを使っていますが
とくになおりません。

いまはマーベロンというピルも肌改善のために
服用していますがとくに変化なしです。

皮膚科はいまは通っていませんが
あまりよくならないので通うつもりもありません…。

22歳女性でオールはあまりしませんが
睡眠時間は寝る時間は基本1時ごろです。

<質問2>
顎ニキビがひどくてなかなか治らなくて困ってます。
不摂生が原因なんだろうとは分かってるんですが、
夜遅くまであるバイトなのでどーにもなりません。
何か解決法はありますか?

<質問3>
ニキビを治ったら潰して治ったら潰しての繰り返しで
治りづらくなってしまったんですけど
どうすればなおりますか?ちなみに、顎です。

<質問4>
口周りや鼻の下にニキビができやすいです。
何故でしょうか?どうすればいいですか?

<質問5>
口周りや顎にニキビができやすいです。
きれいになるには何をするといいですか?

あごニキビや口周りの改善方法の回答

あごニキビや口周りや鼻の下のニキビは、
甘い食べ物(砂糖が多いお菓子など)や
辛いもの(唐辛子)や油脂が多いものや
肉類を食べ過ぎたりすると、特にできやすいです。

ですから、もし思い当たる食べ物がある場合は
食べないようにするといいです。
代わりにビタミンやミネラルを含む
野菜や果物を食べるように注意してみてください。
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ストレスが多かったり、睡眠不足や
疲れていたりしてホルモンバランスが崩れた場合や
胃腸が弱ったときも鼻の下など口周りにニキビができやすいです。

楽しいことを考えたりリフレッシュして
ストレスを解消する工夫もしてみてくださいね。

少食にすることで胃腸が元気になるので
腹7分目くらいを心がけてみてください。
ダイエットにもなるのでいいですよ。

睡眠も、少しでも早く眠れるように工夫してみてください。
夜10時から2時までの間に
成長ホルモン(若返りホルモン)が分泌されるので
結果として皮膚の新陳代謝も改善するからです。
*追記*
最近の研究では熟睡すれば何時に寝ても大丈夫と言われています。
ただホルモン分泌は睡眠の3時間後なので5時間以上は眠ることです。

新陳代謝(ターンオーバー)がよくなれば
皮膚の修復が早くなるのでニキビの改善も
早くなるからです。

バイトで眠れない日は仕方ないですが
バイトがないときなど、少しでも
眠れるように意識するといいですよ。

ご存知でしょうが、洗顔時は
ニキビを触らないように泡で洗うといいですね。
洗顔も化粧品も、もしずっと使っていて
改善しないのでしたら、肌に合っていない可能性が高いので
無添加のスキンケア商品を試してみるといいです。
具体例はこちらをどうぞ。
ニキビやトラブル肌の具体的な無添加のスキンケア商品

少しずつでも改善しているようでしたら
今のスキンケアを続けるといいです。

しかし上記の記事にも書いていますが
従来のタイプのニキビケア商品で改善できない場合には
無添加のみんなの肌潤糖クリアが良いです。
詳しくはこちらレビュー記事をどうぞ
みんなの肌潤糖クリアで新ニキビケアのレビュー

新しいタイプのニキビスキンケア商品です。
新ニキビケアで潤い貯水型として人気です。
肌のバリア機能を修復して保湿しながらニキビケアします。
公式サイト→みんなの肌潤糖【クリア】で保湿しながらニキビケア

なお、マーベロンを飲んでもニキビが改善しないのでしたら
医師に伝えて中止してもらうといいです。
低用量ですがピルは副作用も多いので
もし、飲んでも飲まなくても変わらないのなら
飲まないほうがいいからです。

最後に、イメージ療法になりますが
ニキビができている部分は見ないで、
きれいな部分をじっと見ると・・・
脳にきれいな肌のイメージが伝わるので
改善にいいですよ。きれいになった肌を
イメージし続けることです。

きれいに改善するには皮膚が修復する時間が必要なので
時間がかかりますから、気長に、
食習慣や生活習慣を少しずつ変えていくといいです。

ニキビ跡の赤みや黒ずみやクレーターは
時間はかかりますが改善可能です。
こちら体験記事をどうぞ
ニキビ痕(クレーター状態)とニキビの赤みを改善した方法

*追記*
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レビュー→メルラインの口コミと効果

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