高校生や１０代の思春期ニキビで何をやってもニキビが改善しない場合についてです。
＜質問１＞
現在高校生なのですが何をやってもニキビができるんです。
食生活や掃除もやっているのにニキビも跡もひどいので悩み続けています。
＜質問２＞
高校２年なんですがニキビがなかなかよくなりません。
あとニキビ跡も気になります。自信の持てる綺麗な肌になりたいです。
どうしたらよいですか？
＜質問３＞
相談があるんですが、私は今16歳なんですが赤ニキビが中々治りません(>_<)
おでことかはあんまないですが頬が結構あって、洗顔後目立ちます。
それ以外はあんまりわからないですが最近は穴がポツポツ出てきて…生活習慣も食べ物も気を付けてます。
どうすれば治りますか？
高校生で何をやってもニキビが改善しない場合の回答
高校生なので思春期ニキビで皮脂の分泌が多いのでしょうね。
赤ニキビは皮脂の分泌が盛んだとできやすいですしホルモンバランスが崩れてもできやすいです。
ストレスや紫外線も赤ニキビの原因になります。
そして思春期ニキビは、皮脂の分泌が盛んになることで出来やすいニキビです。
成長期に男性ホルモンの分泌が一時的に高まり皮脂が分泌されすぎることが思春期ニキビの原因になります。
脂性肌の場合になりやすいニキビです。
洗顔のしすぎでも皮脂の分泌が増えます。
だから、ごしごし洗ったりせずに１日２回までで無添加の石鹸や洗顔料で優しく洗うようにしましょう。
★例えばカンゾウエキス入りでニキビの炎症を改善！と評価が高い無添加石鹸の薬用ニキビ専用洗顔石けんNonA（ノンエー）が効果的です。
思春期ニキビ改善にも人気です。
濃密な泡が特徴的で潤いながらニキビケアします。
美白効果もあるのでニキビ痕のケアにも適しています。
→薬用ニキビ専用洗顔石けん「NonA（ノンエー）」
敏感肌でも安心の無添加洗顔料です。
顔を拭くときもタオルをそっとあててごしごし拭かないように注意しましょう。
刺激を与えるとよくないので極力触らないようにすることが大事です。
あぶらとり紙も使いすぎると皮脂の分泌が増えすぎてニキビが悪化しますからもし使っている場合は使わないほうがいいです。
食事も気をつけていらっしゃるということですが、もういちど、こちらも読んで確認してみてくださいね。
バランスが良い食事が大事です。
なお、成長が止まるころ（２０才くらい）には思春期ニキビは自然に改善することも多いです。
それで自然に改善する確率が高いと考えて、治らないとストレスをためないことも大事です。
楽しいことを考えるといいですよ。
正しい姿勢でのウォーキングなど軽い全身運動もストレス解消にもなって美肌に繋がり健康にも良いので歩くときに意識してみてください。
生理不順などでホルモンバランスが悪くなってもニキビになりやすいですから、この場合は、生理不順の改善でニキビも改善されます。
女性ホルモンに似ている大豆イソフラボンが含まれる大豆製品を積極的に食べたり飲むのも生理不順やニキビ改善にいいです。
豆乳、豆腐、納豆、おからなどあります。
他にはホルモンバランスを整えてニキビ改善に効果があるハーブティーの作り方をこちらにも書きます。
ハーブはすべて乾燥ハーブです。
生活の木などハーブのお店に材料は売っています。
ブルーマロウ 小さじ１
ヤロウ 小さじ１／２
ローズ 小さじ１
熱湯 ２００CC
熱湯に分量を計ったそれぞれの乾燥ハーブを入れて３分くらいしたら出来上がりです。
このハーブティーは、発汗作用を促してデトックス効果もあります。
ホルモンのバランスを整えることでニキビ改善に効果があります。
リラックスできるのでストレス解消にもいいです。
紫外線を浴びてもニキビになりやすく悪化しやすいです。
紫外線を浴びすぎないように注意しましょう。
帽子をかぶったり日傘をさしたり日焼け予防をするといいです。
お化粧はしないほうがいいです。
しかし外出時は、ニキビでも使える紫外線対策にもなる無添加のミネラルファンデーションを使うと安心です。
体験レビュー→ニキビにも安心の国産無添加ミネラルファンデーションの体験
私はUVケアで使っています。
スキンケア商品も、ニキビ専用を使っていてアクネ菌を殺菌するタイプだった場合は改善が一時的でなかなかきれいにならないことも多いです。
合成界面活性剤などが含まれていると肌荒れの原因になります。
無添加で肌に優しいスキンケア商品を使ってみてください。
もし良いのが思い当たらない場合や思春期ニキビでも大人ニキビでも、従来のニキビのスキンケア商品で改善しない場合は保水タイプのニキビスキンケア商品のみんなの肌潤糖クリアを試すと良いです。
保湿効果が高いのでバリア機能を修復しながらニキビも改善します。
口コミレビュー→みんなの肌潤糖クリアの口コミと特徴
新ニキビケアで潤い貯水型として人気です。
従来のタイプのニキビケア商品で改善できない場合には特にぴったりな無添加の保湿するニキビケア商品だからです。
新たなニキビも出来にくくなります。
公式サイト→みんなの肌潤糖クリアで思春期ニキビも改善ケア
なお、ニキビ跡の改善の方法は、こちらの記事を参考にして実践してみてください。
きれいに改善した実例の記事です。
→ニキビ痕（クレーター状態）とニキビの赤みを改善した方法
＜関連の質問と回答＞
＜質問＞
ニキビに悩んでます。
顔も優しくしっかり洗って肌につけるものは無添加で、野菜中心、規則正しい生活、髪も肌につかないように、枕カバーも変え、皮膚科にも行き、他にも色々試しましたが治りません。
高校生です。助けてください。どうすればいいでしょうか？
＜回答＞
きちんとお手入れして食事も注意されているんですね。
思春期ニキビは、だんだん改善していきますからストレスをためないでニキビ以外のことを考えるのも良いです。
保湿もすごく大事です。この記事を↑参考にどうぞ。
