＜質問＞
ピルを飲むと痩せにくいと聞きました。
ピルを飲みながらダイエットするのは難しいのでしょうか??
＜回答＞
低用量ピルは中用量ピルと比較すると
太りにくいと言われています。
しかし、普通の状態と比べると太りやすいですし
少しむくみやすいです。
軽い偽の妊娠状態を作るのがピルの作用だからです。
軽いつわりみたいな吐き気とかする場合もあります。
個人差が大きいです。
低用量ピルは、産婦人科で避妊目的や
生理痛が酷い場合などに使われることが多いですが
ニキビが酷いときも皮膚科でも出されることがあります。
→ニキビに低用量ピルを使う場合の副作用
副作用で不正出血とか血栓とかいろいろありますから
処方してもらう時は、産婦人科をおすすめします。
ピルを飲む目的が何かによって違うと思いますが
ダイエットもしたい場合は低用量ピルを
希望して医師に相談するといいです。
もし生理痛や生理不順でピルを飲んでいるときは
こちらの記事も参考にして生活習慣も改善してみてください。
→生理不順が改善する方法は？
なお、タバコを吸う人や４０才以上は
ピルは飲まないことです。
血液の流れが悪くなって血栓や心筋梗塞に
なる可能性があるからです。
副作用の説明なども病院でしっかり聞いて
知識をもっておくと安心です。
正しい知識で服用すれば副作用の心配も少ないです。
話をダイエットに戻します。
低用量ピルを飲む場合は、食欲増進作用や
少しむくみやすいことを意識するといいです。
低用量ピルの種類にもよりますから
飲んでみて太りやすい場合は、違う種類のピルに
医師に相談して変更してもらうといいです。
いろんな種類があって少しずつ内容が違うからです。
そして普通にダイエットのための
運動をしながら、バランスが良い食事で
食べ過ぎに注意すれば太りにくくなります。
ピルは食欲増進になりやすいので、いつも
食べ過ぎていないのかチェックが必要です。
ピルは血液の流れが滞りやすいので
血液をサラサラにする野菜をたっぷり食べて
良質なタンパク質、脂質、炭水化物も
バランスよく食べることが大事です。
ダイエットのための食事の注意はこちらをどうぞ。
→ダイエットと美肌と健康にも良い食事の注意
運動など食事以外のダイエット方法はこちらをどうぞ。
→食事以外のダイエット方法は？
食事も注意して運動も注意しながら
それでも太り気味なときは
酵素ダイエットも並行して実践すると
さらに効果的ですし美肌や健康にもいいです。
酵素ダイエットの具体的な方法はこちらをどうぞ。
→酵素ダイエットの効果的な方法
酵素ダイエットは基礎代謝をアップして
体を若返らせるので太りにくい体になりやすいです。
