二の腕のぶつぶつの改善方法についてです。
＜質問１＞
二の腕のあたりに最近ブツブツができてきちゃって…(ｰｰ;)
二の腕から広がって腕のところどころにあります(>_<)
かゆくないけど、気になります。これなんなんですか？
夏とかで半袖着る前に治したいです‼
＜質問２＞
二の腕に茶色い毛穴のポツポツがあるのが学生時代からの長年の悩みです。
これを改善するにはどういうケアが効果あるのでしょうか。
＜質問３＞
二の腕にぶつぶつがあります。どうしたらなおりますか？
＜質問４＞
たまに腕にシャーペンの先で
少しつついたくらいの赤いものができます。
そばかすになる前触れなのでしょうか？
＜質問５＞
二の腕にぷつぷつができるのですが、
これは一体なんなのでしょうか？どうしたら治りますか
★＜回答＞★
腕の赤いものがどれくらいの量かとか
ぶつぶつ（ポツポツ）が何かはわからないですが
可能性としては、遺伝性のもので
毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)または
毛孔性角化症(もうこうせいかくかしょう)かもしれないです。
ぶつぶつと盛り上がって赤みや茶色い色素沈着が見られます。
小児期から思春期によく見られますが、かゆみもなく、
健康上の問題も起こらず、秋から冬に悪化することが多いです。
通常は、20歳代から快方に向かい、
30歳代には回復するそうです。
写真が、こちらWikipedia にあるので
同じようなぶつぶつか確認してみてください。
毛孔性苔癬〜Wikipedia
同じようなものでしたら、自然に回復しますが
気になるようでしたら皮膚科で治療してもらうといいです。
尿素系軟膏（ケラチナミンコーワ軟膏）など塗り薬が出ることが多いです。
なお、軽い場合で自力でも改善したいときや
毛孔性苔癬ではなくて、
一時的なぶつぶつと考えられる場合に、
肌の状態をすべすべに改善するには
肌の修復に役立つビタミンミネラルを
含む野菜をメインにして良質のタンパク質を含む食材を
バランスよく食べることや保湿が大事です。
美肌に関する食事の注意はこちらをどうぞ。
美肌とダイエットと健康に良い食事の注意
上記にも書いていますが油脂を含むお菓子や揚げ物を減らすとぶつぶつやニキビ等肌荒れが改善することも多いです。
食べ過ぎを改善しても、肌がきれいになりやすいです。
あとは、はと麦茶もぶつぶつ改善に良いです。
そしてどんな肌トラブルの場合も基本的なこととして
無添加の石鹸やシャンプーに変えることです。
合成界面活性剤が入っていると肌荒れしやすいからです。
合成界面活性剤については、こちらで確認をどうぞ。
合成界面活性剤とは何？
そして洋服を綿（コットン）や絹（シルク）などの肌に優しい素材にすることも大事です。
そして肌の新陳代謝を良くすることが大事です。
正常な皮膚に戻りやすくなります。
ウォーキングなどの軽い運動も肌の新陳代謝を促進します。
保湿に関しては、顔に塗る保湿性がある化粧水やクリーム等で手に残ったものを、二の腕のぶつぶつにも塗ってあげるといいです。
保湿のスキンケア商品も無添加のものを使うと肌にも優しいです。
私が気に入っている無添加化粧品はこちらの記事をどうぞ。
→ニキビやトラブル肌に良い具体的な無添加化粧品は
二の腕のブツブツやニキビやポツポツざらざらに最適なのは？
二の腕や胸元のポツポツざらざらやブツブツニキビ解消には、無添加で肌に優しいピュアルピエが口コミで一番人気です。
ブツブツができた後の茶色く色素沈着してしまったお肌もピュアルピエ（旧ピュアルテ）で美白ケアまでできます。
二の腕やデコルテニキビだけでなくニキビ跡も解消ですよ。
ピュアルピエは、保湿に良いプラセンタエキスと炎症改善のグリチルリチン酸ジカリウムをメイン成分としていて、毛孔性苔癬（毛孔性角化症）にも効果！と評価も高いんです。
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