＜質問１＞
生理中や生理前のスキンケアは肌に負担がかかるので
控えた方が良いと聞いたのですが、本当なのでしょうか？
そして、生理中や生理前は、どのようなことに
気を付けてスキンケアをしたら良いのでしょうか？
＜質問２＞
生理が近くなったり生理になったりすると
ニキビとか肌荒れしますか?
＜質問３＞
生理前は必ずって言う程敏感肌になり、
化粧のノリも悪くなります。
何か対処法はないでしょうか？
生理中や生理前のスキンケアの回答
生理前や生理中は
肌荒れしたりニキビができやすいです。
女性の体は、女性ホルモンである
卵胞ホルモンのエストロゲンや
黄体ホルモンのプロゲステロンの
ホルモンバランスが関係しますから
肌の調子も体調も大きく変化しやすいです。
基礎体温の変化で生理の状態など知ることが可能です。
詳しくはこちらの記事で確認してください。
→生理不順が改善する方法は？
●生理前１週間は、高温期で肌荒れしやすい時期です。
これは黄体ホルモンのプロゲステロンが増えてきて
皮脂の分泌が増えるのでテカテカになりやすく
ニキビが出来やすくなります。
バリア機能も衰えているので
紫外線の影響も受けやすくシミになりやすいですし
刺激に弱い時期なのでマッサージなどは
しないほうがいいです。
スキンケアは、肌の様子を見ながら
さっぱりシンプルなケアがいいです。
肌もむくみやすいので注意です。
便秘にもなりやすい時期ですから
野菜を多く食べるように意識しましょう。
油脂が多い食べ物は控えたほうがいいです。
●生理中１週間は、お肌が乾燥しやすく
血流が悪くなるので顔色がくすんで見えやすいです。
バリア機能も敏感な時期なので
保湿を充分にして、生理痛が和らぐような
ヨガなど軽い運動をすると肌のためにもいいです。
生理中のスキンケアは保湿メインで敏感肌用の
お肌に優しい無添加スキンケアがベストです。
●生理が終わったあと１０日から２週間くらいは、
お肌が落ち着いている時期なので
リンパマッサージなどをしても大丈夫です。
新しい化粧品にチャレンジする時期にも良いですし
ダイエットにも良い時期になります。
このように生理前、生理中、生理後で
肌の状態が変わりますから
スキンケアも少し意識して変えるといいです。
だからといってスキンケアの化粧品を
毎回すべて変えなくても大丈夫です。
例えば、生理前は皮脂が多いので
クリームをつけずに化粧水と美容液のみにします。
生理中は、乾燥してくるので
保湿のためにクリームもつけて
優しく保護をすると良いです。
生理後にパックやマッサージをすると
かぶれにくく肌の調子も良くなります。
なお、生理前でも生理中でも生理後でも
お肌に優しい化粧品を使うことが大事です。
例えば無添加でどんな肌質でも使える
のがオラクル化粧品です。
オーガニックで素晴らしいです。
体験レビュー→オラクル化粧品は肌質を選ばない
他でも、無添加で優良なスキンケアを
選ぶことです。具体例はこちらをどうぞ。
→トラブル肌やニキビでも安心な無添加化粧品
＊追加の質問と回答＊
（質問a)
昨日の夜いつも使用している化粧水等を付けたら
急にピリピリ痛くなって一度洗い流してから
優しく優しく付け直したのですが、
今朝になると瞼が少し腫れていました。
今までそういう事はありませんでした。
今生理三日目なのですが肌に関係あるのでしょうか？
（回答a）
生理中は肌が乾燥して敏感になりやすいです。
刺激が少なくて保湿効果が高い
スキンケアにしたほうがいいです。
詳しくはこの記事の生理中のスキンケアの
部分を参考にどうぞ。
他には日焼けしてもぴりぴりします。
やはり保湿するといいです。
＊追記
日焼け対策については
この記事を参考にどうぞ。
→紫外線の種類と日焼け止めの指標
（質問b）
肌が（顔）、ゴワゴワする時期があります。
一ヶ月のうち、生理が終わってから一週間ほど経ってから、
数日、顔の手触りが明らかにゴワついています。なぜですか？
（回答b）
ホルモンバランスが変わるので
生理中くらいからお肌が
乾燥しやすくなるから、その影響で
生理後もしばらくゴワゴワするのだと考えられます。
通常、生理後２週間もすれば元に戻るはずです。
この記事↑も参考にしてください。
ゴワゴワしている間は、
女性ホルモンバランスを
整えるスキンケア商品で
保湿を十分にするといいです。
特に良いと感じたのはラミューテです。
女性ホルモンのバランスが崩れて
生理前に大人ニキビ（吹き出物）が
できやすい場合に、特に効果的です。
女性ホルモンバランスを整えて肌荒れやニキビを改善します。
ラ・ミューテは、保湿しながら
女性ホルモンのバランスを整えて
大人ニキビを改善して
美肌に導くのが特徴です。
私も想像以上に早く改善しましたよ。
雑誌や口コミでも人気のスキンケアアイテムです。
体験→ラ・ミューテ美肌セットの口コミと体験
