ヨガとピラティスだけでダイエット効果はある?

<質問>
家でヨガとピラティスをしてますが、それだけでもダイエット効果はありますか?
運動はあまり好きではなくて、ジムに通ったこともありますが、
太ったり痩せたりのリバウンドの繰り返しで、
体重が維持出来ませんでした。飽きっぽい性格なので、
今はジムは通ってません。できれば、
ヨガとピラティスは続けたいと思ってます。

<回答>
はい、ヨガもピラティスもダイエット運動として
向いていますから、ダイエット効果がありますよ。
どちらも新陳代謝を促進して太りにくい体になります。

ですから、ジムに通わなくても大丈夫です。

なお、ダイエットは運動だけでは
思ったように体重は落ちませんので
食事やリンパマッサージもいっしょに
実践するとダイエット効果が期待できます。

◆近くのスタジオに通ってダイエットしたい方は
↓ホットヨガ・ヨガ専門スタジオのYOGA PLUS(ヨガプラス)も人気です。
ヨガプラス

ピラティス↓では、ピラティススタイルが評価が高いです。
ピラティススタイル

関連記事:


★記事で解決できない時は匿名で質問できます。
質問方法は、こちらの記事でどうぞ。
美肌とダイエットその他の質問受付中です

Copyright (C) 2012-2017 美肌の森, All rights reserved