水をたくさん飲むと健康に良いという
のは良く知られていますよね。
１日１〜２リットルくらい飲むと良い
とも言われていますが、水道水でもミ
ネラルウォーターでも、どんな水でも
同じように吸収されるのでしょうか。
実は、水には体に吸収されやすい水と
吸収されにくい水があります。
水の分子は、水素原子２個と酸素原子
１個からなっています。
水の分子は、１個では存在できず、
いくつかのかたまりになっています。
このかたまりをクラスターといい、
クラスターが小さいほど、浸透性、
流動性、溶解性に優れているため、
体への吸収が早くなります。
しかも体に溜まった毒素なども排出
しやすくなるため、デトックス効果も
得られます。
また、人間の体というものは、
弱アルカリ性になっています。
しかし、疲労やストレスなどが蓄積す
ると「活性酸素」が発生し、酸性に
傾いてきます。
活性酸素の発生を抑え、本来あるべき
弱アルカリ性に戻すためにもpH８以上
の弱アルカリ性の水が体に良いのですよ。
飲むことで体に吸収されやすい水を
選びたい時はクラスターの小さい水で
弱アルカリ性であるかを確認すること
がポイントになります。
ただし、クラスターが小さい水を選ん
で飲んだからといって、いわゆる
「美味しい水」とは限りません。
人間は、冷やした水を飲むと、一時的
に「美味しい」と感じてしまいますが
水は冷やすことでクラスターが大きく
なります。
クラスターが小さい方が体に浸透する
ので冷やすより常温（１８度くらい）
で飲むのがベストです。
水選びも大切ですが水の飲み方も
とても大切なのですよ。
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