春キャベツで美肌バストアップ？女性ホルモンアップになるのは本当？

長い冬がおわり、あたたかい春がやってきました。

春の食材の代表格である春キャベツが旬を迎えますね。

春キャベツは、普通のキャベツに比べると巻きが柔らかく、みずみずしくて生食に向いています。

また生食することで、栄養価の損失が少なくすむのもメリット。

春キャベツと冬キャベツ、栄養価に違いはないそうですが、やっぱり春は美味しい春キャベツを食べたいですよね。

このキャベツ、美容効果に注目すると、女性に嬉しい効果がいっぱい。

キャベツにはビタミンC、ビタミンＵが多く含まれていますが、女性ホルモンを活性化させるボロンという成分も含まれています。

女性ホルモンといえば、イソフラボンがエストロゲンに似た働きをすると言われていますが、ボロンは女性ホルモンそのものを活性化させるのだそうです。

また、キャベツには免疫力を高め、美白作用があり、またコラーゲンを生成する上で不可欠なビタミンCが多く含まれています。

女性ホルモンの体内での役割は、肌や髪の毛、爪などのハリやうるおいを保ち、コラーゲンの生成を助けます。

その他にも骨の密度を保ったり、コレステロールを調節して動脈硬化を防いだりします。

記憶力や精神の安定なども、女性ホルモンの働きによるところが大きく、若い頃とは違うと感じるところには、全て女性ホルモンが関わっているといえるようです。

37歳がターニングポイント

女性にとって、なくてはならないこの女性ホルモンですが、37歳を境にして、急激に女性ホルモンの産生能力が減っていくといわれています。

更年期障害の症状が出てきてから慌てるのではなく、アラサーのうちから準備をしておくことが必要なようです。

女性ホルモンは、先述した通り、肌や髪の毛、爪などのハリやうるおいを保ち、コラーゲンの生成を助けるなどの役割もあります。

体型やバストのサイズアップも、遺伝的要素だけでなく、女性ホルモンの影響を受けている部分がありますね。

バストアップを目指すならば、バストアップサプリを飲んだり、体操やマッサージなども併用すると有効です。

最大の効果は美肌効果！？

春キャベツを食べると、女性ホルモンをアップし、さらには多量のビタミンCの作用もあり、女性に嬉しい美肌効果はかなり期待出来ますよ。

生食に向いている春キャベツで、ビタミンCも美味しく摂取し、女性ホルモンを活性化します。

さらにはビタミンＵの作用で肝臓の新陳代謝も活発にし、肝機能も高まります。

中性脂肪は肝臓とも深く関わっていますので、肝機能を高めることは肥満防止にも大切なことです。

他にも活性酸素を抑える抗酸化作用もあります。

嬉しい効果いっぱいの春キャベツ、ぜひたっぷり頂きたいですね。

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