私達人間の体の中には、
長寿遺伝子と呼ばれる遺伝子が存在します。
長寿遺伝子は別名サーチュイン遺伝子とも呼ばれます。
美容・健康業界においては、
「若返り遺伝子」などとも呼ばれ、
研究もさかんで、アンチエイジングに
効果があると報告されています。
そのサーチュイン遺伝子は、活性化すると、
体内にあるあらゆる細胞の修復を行う働きがあります。
つまり、病気や老化を細胞レベルで修復し、
進行を食い止めてくれるのです。
そんな頼りになるサーチュイン遺伝子を
活性化するにはどうすれば良いのでしょうか。
一つは、空腹状態を保つことです。
サーチュイン遺伝子を活性化するには、
必要なカロリーの70％に食事を抑え、
空腹状態を維持することが必要だとされています。
そして空腹状態を7週間継続することで
全ての生物の寿命が延長されることが
研究により報告されています。
しかし、7週間も70％のカロリーを
維持し続けなければサーチュイン遺伝子は
活性化しませんし、やめたとたんに、
活性化のスイッチはオフになってしまいます。
いつも少食を心がけるといいと思いますが
バランスよく少食ですね。腹７分目です。
ただ減らしすぎないように注意です。
カロリーを減らしすぎても
今度は老化や病気を促進してしまいかねないため、
ずっと空腹状態を保つというこの方法は、
ちょっと大変かなと推測します。
二つ目は、レスベラトロールを摂取することです。
レスベラトロールは、ポリフェノールの一種で、
その主な働きは抗酸化作用です。
ワインなどにも多く含まれる
ポリフェノールの一種であるレスベラトロールは、
間接的に寿命を延長するサーチュイン遺伝子に直接作用し、
活性化を促す効果があります。
それ以外にも、レスベラトロールは
抗炎症作用、抗がん作用
認知症予防、放射線障害、
血糖降下、インスリン感受性の改善、
脂肪の合成を間接的に抑制する作用など、
多くの効果があると報告され、
研究も盛んに行われている旬の物質です。
一つ目の食事制限より、
こちらのレスベラトロールを摂取する方法の方が
現実的で、おすすめですよね。
今回は、サーチュイン遺伝子を活性化させるには、
このように大きく2つの方法があることをご紹介しました。
サーチュイン遺伝子を活性化して美容と健康を保ちたいですね。
高品質のレスベラトロールのサプリメントはコレが一番人気
高品質のレスベラトロールのサプリメントで今も人気なのは、こころの青汁マインドガードDXです。
ぐっすり眠ってお肌もすべすべでサーチュイン遺伝子を活性化したいですね。
特に夜、熟睡できないという方や
寝付きや寝起きが悪いという方には
強力なトランス・レスベラトロールが配合されていて
評価が高い休息ハーブのノニやクワンソウも含む
こころの青汁マインドガードDXを飲むと効果的です。
抗酸化作用が強いトランス・レスベラトロールを
含んでいます。自然に熟睡できる１００％
無添加の休息ドリンクです。
公式サイト→こころの青汁マインドガードDXでぐっすり熟睡！
長生きできるかどうかや病気の危険性も遺伝子検査で簡単にわかる！
自分の遺伝子に組み込まれた寿命や病気の危険性から肌質や肥満傾向まで、一生に１度の遺伝子検査のみで、具体的にわかるから予防しやすい！と口コミでも人気なのが遺伝子検査キットのマイコードです。
病気（3大疾病のがん・心筋梗塞・脳梗塞 等）と体質（長生き・肥満・肌質 等）の遺伝的傾向を知るフルパッケージのマイコードのヘルスケアが人気ですよ。
詳しくは↓
