顎（あご）ニキビと口のまわりの大人ニキビを治す方法についてです。
口やあご付近はニキビが出来やすい場所ですよね。
私自身も、あごに繰り返しできる大人ニキビに長いあいだ悩んでいました。
そして、今ではほとんどニキビができることはなくなったので、是非参考にしてみてください。
まず、大人ニキビとは、思春期にできる特有のニキビとは異なり、大人になってから繰り返す「吹き出物」の事を言います。
特に女性の場合は、口周りにできるニキビはホルモンバランスによる乱れが大きく、生理前に発症する方が多いのが特徴です。
もちろん、ホルモンバランス以外にも様々な要因が考えられます。
例えば、
・不規則な生活習慣
・バランスの悪い欧米化した食生活
・人間関係によるストレス
このような理由も全て大人ニキビを悪化させるポイントです。
繰り返しできる口周りやあご付近にできるにきびを改善するには、
・適度な運動をする
・ストレスを溜めないように自分の好きな時間を確保する
・食事は基本的に家で自炊しながら和食を目指す
・早寝早起きを心がける
これでホルモンバランスも整ってきます。
以上に気をつけながら、スキンケアもきちんと行うのが大切です。
よく、繰り返すにきびをなんとかしようと必死で洗浄する方がいますが、これはNG。
洗顔は１日２回で十分です。
清潔に保つのは大切なことですが、洗浄しすぎると必要な皮脂まで取り除き、肌を乾燥させてしまいます。
その結果、皮脂の異常分泌が発生して、アクネ菌を増やすことに繋がりかねないので、保湿を心がけたスキンケアを取り入れてくださいね。
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