数年前から、「腸内環境の改善」とか「デトックス」という言葉がよく知られるようになりましたよね。
これらの言葉に共通するのは、体にたまった老廃物を体の外に排出するということ。
それには、食生活を改善したり、運動で新陳代謝を改善して腸内環境を改善し、便通やむくみを改善したりする必要があります。
でも、なかなか忙しいと運動や食事の改善って難しいですよね。
そんな時には、乳酸菌に着目しましょう。
乳酸菌は腸内でいわゆる善玉菌として働いてくれます。
デトックスするには、まず、腸内を改善しなければなりません。
つまり、腸内をきれいにお掃除するということです。
善玉菌は、腸内環境を改善することができるので、体内にたまったガスや便を排出するよう促してくれるデトックス効果が期待できますよ。
腸内がお掃除できれば、体内に不要な老廃物を溜め込まずにスムーズに排出することができますよね。
これによってデトックスが進みます。
乳酸菌は、ヨーグルトなどの乳製品だけでなく、植物性の乳酸菌でお漬物やお味噌などにも含まれています。
日々、工夫して乳酸菌を摂るようにしたいですね。
しかし、こういった食品で毎日必要量を摂取するには難しい…。
そんな場合には、乳酸菌サプリを使うのが便利なんです。
腸内改善に必要な乳酸菌を効率良く摂れますし、食事ほどカロリーに気を遣わなくて良いのがメリットです。
乳酸菌で腸内環境を整えると、デトックスできます。
デトックスできると、美容、健康、ダイエットに期待できます。
それ以外にも身体の内側からの跳ね返す力が弱っている人も乳酸菌を摂るといいです。
アレルギー症状を起こすのは、一説によると体内の老廃物が溜まり過ぎることが原因とも言われているからです。
腸は第二の脳とまで言われているのがわかる気もしますね。
毎朝のお腹すっきりだけでなく、毎年アレルギーに悩む人にも乳酸菌はおすすめです。
◆乳酸菌サプリは、いろいろありますね。
その中でも、最近口コミでもとっても人気なのが、スマートガネデン乳酸菌です。
米国特許のガネデン乳酸菌を配合なのです。
さらに、ヨーグルト４２個分の乳酸菌がスマートガネデン乳酸菌１包に含まれています。
２３種類の違う働きをする乳酸菌を含みますよ。
キレイな大腸になるのをサポートする良い乳酸菌が豊富なのです。
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生きて腸まで届くのも大きなメリットです。
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