抜け毛や薄毛に良い頭皮マッサージの方法についてです。
＜質問＞
最近、抜け毛が多く、
生え際が広がっている気がします。
抜け毛や薄毛を予防する頭皮マッサージ方法を
教えてください。そして育毛剤のおすすめは
何かありますか？
＜回答＞
抜け毛や薄毛を予防するには
血行を良くする頭皮マッサージが有効です。
血行が良くなれば、育毛促進に繋がって来ます。
■ステップ1
まずは、首の後ろを軽くマッサージします。
首のマッサージは頭皮に栄養を送るために必要ですので
忘れずにはじめのステップとして取り入れましょう。
■ ステップ2
次に後頭部をマッサージします。
■ステップ3
耳の後ろ（付け根）をマッサージします。
親指以外の4本の指をしっかり開いて押します。
リンパの流れをよくします。
■ステップ4
側頭部をマッサージします。
■ステップ5
頭頂部をマッサージします。
■ ステップ6
髪の生え際をマッサージします。
マッサージする時の注意点は、
親指以外の4本の指をしっかり開いて押すことです。
頭皮にキズをつけないように、
優しくマッサージしましょう。
爪をたててはいけません。
叩くこともよくありません。
キズが付いてしまうと、
皮脂が過剰に分泌されてしまい逆効果になります。
また、指でおして気持ちよいくらいの強さにしましょう。
１つのステップを5秒程度します。
朝と夜の2回マッサージすることがおすすめです。
頭皮マッサージを続けることで、
利尿効果も高まるので、
体の老廃物や毒素を出すことにも繋がって来ます。
体の老廃物が溜まると、
毛を作る「毛乳頭」の働きが弱まり、
抜け毛や薄毛の原因の一つになるのですが、
毒出し頭皮マッサージによって、
毛乳頭の働きを活性化することができますよ。
育毛剤のおすすめは？
育毛剤もいろんな種類がありますね。
薄毛や抜け毛でダメージを
受けた頭皮には、これ以上
添加物や合成物質を加えないように
注意することが大事です。
お手入れしながら悪化するのはつらいですよね。
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