食事を減らしても痩せない悩みの解消法についての体験談です。
20代の頃は、少し食べ過ぎて体重が増えたなと感じたら、食事を減らして体重の管理をしていましたが、30代になり油断して体重が増えると、食事を少しばかり減らしたところで、体重がなかなか落ちなくなりました。
これは、私に限らず、30代以降になるとどんな方にも当てはまってくることだと思います。
この出来事を一番痛感したのは、産後ダイエットです。
20代前半に子供を出産したあとは、産後2ヶ月で10キロ以上の減量に成功して元に戻りましたが、30代で出産して産後ダイエットをすると、2ヶ月で頑張って6キロ落とすのがやっとでした。
20代と30代では何が違うんだろう。
考えてみると、その違いは「代謝」にありました。
ダイエットの基本は、「摂取カロリー」と「消費カロリー」の差にあります。
この差があまりなければ体重はキープできるし、消費カロリーが上回れば自然と痩せます。
でも、消費カロリーを上げるには代謝をアップさせるのが一番効率が良いのです。
そこで、簡単に代謝をアップさせたい人にオススメなのが、
・朝一ウォーキング
・酵素
この2点です。
まず、朝一番でウォーキングを30分行うと、その日1日の代謝は大幅にアップするというデータがあります。
ウォーキングは、散歩とは異なりますので、大きく足を開き、歩くことに集中しながら早めに体を動かしましょう。
次に、酵素です。
酵素はダイエットとしては定番になりましたが、代謝をアップさせるには、酵素ドリンクを取り入れるのが一番早いです。
酵素ドリンクにも様々な種類がありますが私のおすすめは「優光泉」です。
優光泉なら、完全無添加で九州産の野菜にこだわった体に優しい原料を使っているので、デトックス効果も絶大です。
マクロビ理論で旬の野菜がメインで作られているのもメリットです。
ビタミン、ミネラル、アミノ酸も豊富なので栄養バランスもよくなって、酵素も豊富なので代謝アップになり、実際に痩せました。
体験レビュー優光泉で痩せて美肌になった体験
美肌にもなって腸内環境も改善で、すごく助かっています。
美味しいのも続けやすいなと思いますよ。
美味しくないと思ったら返金保証つきなので試しやすかったです。
なかなか思ったように痩せない時は、優光泉を是非お試しください。
公式サイト→九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素「優光泉」
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