日焼けした直後とその夜の対処法は？

日焼けした直後とその夜の対処法についてです。

＜質問＞
体育祭の練習で長時間外にでて日焼けしてしまいました。
日焼けした直後の対処法とその夜の対処法を教えてください！

＜回答＞
日焼けした直後は、冷やしてあげるといいです。

お水でひたすら冷やすといいです。

肌が少しやけどした状態だと考えるといいです。

皮膚が炎症が起きてる状態なので炎症を抑えてあげる必要があります。

なお美白化粧水や美容液などをすぐに使うのはダメです。

刺激が強すぎて炎症が悪化する可能性もあるからです。

肌が炎症状態なので、その炎症が治まってから美白ケアを開始したほうがいいです。

日焼けした日の夜は、炎症を抑えつつ保湿をメインに心がけたスキンケアをするといいです。

無添加石鹸の泡で優しくきれいに洗います。

ぬるま湯ではなく水で洗うほうがいいです。

いっしょに冷やせるからです。

柔らかいタオルで優しくそっとふきます。

ごしごししたりマッサージなどで刺激を与えないように注意しましょう。

そして日焼けして肌が乾燥して痛んでいる状況なので保湿力が強い化粧水やクリームを多めに使うといいです。

どちらも無添加でお肌に優しいものを使います。

無添加でお肌に優しい化粧品の具体例はこちらをどうぞ。
→トラブル肌に良い具体的な無添加化粧品

ただ肌が赤くて炎症が酷いときは、良質な１００％無添加の美容オリーブオイルのみ塗って皮膚を保護して保湿する方がいいです。

紫外線カット効果もあるので、肌荒れが酷い時にも
私が朝も夜も使うのが１００％無添加で良質な美容オリーブオイルのジオリーブオイルFです。
→ジ・オリーヴオイル F トライアルセット

いろんな美容オリーブオイルを試してみて一番良かったです。
体験レビュー→ジオリーブオイルFの美白体験

赤くなって炎症が酷いときは、美容オリーブオイルのみでお手入れしたほうが皮膚に優しいからです。

病院でよく出されるワセリンは、肌の保護作用はあるんですが油焼けになる可能性があるので使わないほうがいいと私は思います。

昔、いっぱい使っていて油焼けした体験があるからです。

なお、日焼けして肌が赤くなるのはサンバーンと言います。

日焼け後、数時間で赤くなって数日後に消えますがその後サンタンとなってメラニン色素がでてきシミなどの色素沈着に変わります。

紫外線について詳しくは、こちらの記事をどうぞ。
紫外線の種類と日焼け止めの指標

炎症が治まってから美白美容液や美白クリームなどを使って美白ケアをしっかりするといいです。

ただ食べ物は、その日から意識して美白に良い食べ物を食べるといいです。

美白に良い食べ物や美白方法はこちらをどうぞ。
→美白になる食べ物や美白方法

そしてこれ以上日焼けしないように無添加の石鹸で洗って落とせるお肌に優しい日焼け止めを使うようにしましょう。

例えば私が気に入っている日焼けどめクリームは、HanaオーガニックUVミルクです。

お肌をキレイにしながらUVカットしてくれるからです。

肌荒れせず、簡単に石鹸で落とせるのですごく良いです。
詳しくは→もうファンデーションはいらない。HANAオーガニックのウェアルーUV

今後日焼けしないために、日焼けどめクリームだけでなく、飲む日焼けどめサプリメントの「インナーパラソル」を飲んでおくと、さらに安心です。

光老化を防ぎながら紫外線対策になるので、日焼け防止と老化防止になるからです。

私も飲んでいますが、日々日焼けしにくくなってシミが薄くなってきている感じです。

塗る日焼けどめクリームと併用すると紫外線対策も安心ですよ。
普段からの継続がコツですが海水浴やキャンプなどアウトドアの時は、
特に出かける３０分以上前に忘れずに飲むと効果的です。
→インナーパラソル16200forUV はドラッグストア（薬局）でも市販？楽天・Amazon等どこの販売店が最安値？

★関連記事★
日焼け止めは塗るタイプとスプレータイプどちら
＊紫外線吸収剤について詳しい記事です。

＊追加の質問と回答＊
（質問）日焼けの後処理を教えてください！

中学生なので体育の後のことも教えてください

（回答）
日焼け直後は、十分に冷やすといいです。

この記事の最初から読んで参考にしてください。

体育で長時間手足が露出する場合は石鹸で洗い落とせるお肌に優しい日焼け止めクリームなどを体操服に着替える時に塗っておくといいです。