サーチュイン遺伝子(長寿遺伝子)を活性化する方法

私達人間の体の中には、
長寿遺伝子と呼ばれる遺伝子が存在します。
長寿遺伝子は別名サーチュイン遺伝子とも呼ばれます。

美容・健康業界においては、
「若返り遺伝子」などとも呼ばれ、
研究もさかんで、アンチエイジングに
効果があると報告されています。

そのサーチュイン遺伝子は、活性化すると、
体内にあるあらゆる細胞の修復を行う働きがあります。
つまり、病気や老化を細胞レベルで修復し、
進行を食い止めてくれるのです。

そんな頼りになるサーチュイン遺伝子を
活性化するにはどうすれば良いのでしょうか。

一つは、空腹状態を保つことです。
サーチュイン遺伝子を活性化するには、
必要なカロリーの70%に食事を抑え
空腹状態を維持することが必要だとされています。
そして空腹状態を7週間継続すること
全ての生物の寿命が延長されることが
研究により報告されています。
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しかし、7週間も70%のカロリーを
維持し続けなければサーチュイン遺伝子は
活性化しませんし、やめたとたんに、
活性化のスイッチはオフになってしまいます。

いつも少食を心がけるといいと思いますが
バランスよく少食ですね。腹7分目です。
ただ減らしすぎないように注意です。

カロリーを減らしすぎても
今度は老化や病気を促進してしまいかねないため、
ずっと空腹状態を保つというこの方法は、
ちょっと大変かなと推測します。

二つ目は、レスベラトロールを摂取することです。
レスベラトロールは、ポリフェノールの一種で、
その主な働きは抗酸化作用です。
ワインなどにも多く含まれる
ポリフェノールの一種であるレスベラトロールは、
間接的に寿命を延長するサーチュイン遺伝子に直接作用し、
活性化を促す効果があります。

それ以外にも、レスベラトロールは
抗炎症作用、抗がん作用
認知症予防、放射線障害、
血糖降下、インスリン感受性の改善、
脂肪の合成を間接的に抑制する作用など、
多くの効果があると報告され、
研究も盛んに行われている旬の物質です。

一つ目の食事制限より、
こちらのレスベラトロールを摂取する方法の方が
現実的で、おすすめですよね。

今回は、サーチュイン遺伝子を活性化させるには、
このように大きく2つの方法があることをご紹介しました。
サーチュイン遺伝子を活性化して美容と健康を保ちたいですね。

高品質のレスベラトロールのサプリメントはどれを選ぶ?

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★あるいはレスベラトロールだけでなく
抗糖化物質のサクラの花エキス
植物プラセンタのメロンプラセンタや
酵素も入っているのがメコゾーム ビューティー酵素です。

もっとアンチエイジング力をアップしたい方には
メコゾーム ビューティー酵素の方が効果が高いです。
特にこの中のレスベラトロールは品質が高い
ハイクオリティ認証も受けているほど優れたサプリです。
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★他には、夜、熟睡できないという方や
寝付きや寝起きが悪いという方には
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安眠できると評価が高いハーブの
ノニやクワンソウも含む
こころの青汁マインドガードDXを飲むと効果的です。
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