白髪を発見すると、他人からは目立っ
ていないと言われても、年齢を感じさ
せてしまうのでついつい自分の方が
気になってしまいますよね。
そこで、白髪改善に良いおすすめ
マッサージを３つご紹介します。
＜スカルプマッサージ＞
育毛剤のCMでスカルプケア！なんて
宣伝しているのを聞いたことはありませんか？
スカルプというのは、頭皮、結合組織
帽状腱膜、疎性輪紋状結合組織、頭蓋
骨膜の５つの英単語の頭文字をとったもの。
この５つの頭皮まわりを維持している
組織バランスが悪くなると頭皮の血行
が悪くなり「頭皮のコリ」が起こり、
白髪に繋がると言われています。
そこでおすすめなのが
スカルプマッサージです。
１.両手の指全部を使っての指の腹を
頭皮につけます。
固定するような感じで動かさないで
ゆっくり押し回しします。
２.指ではなくて頭皮を動かす感じで
約５分回します。
３.動かしにくいところはコリがある
部分なので丁寧に動かします。
４.軽くお湯ですすぎます。
＜引っ張るだけマッサージ＞
次はとても簡単なマッサージです。
毛根の近くの髪をごっそりつかみ、
適度な強さで引っ張るだけです。
心地よいくらいが血行を促進して
頭皮を強くします。
強く引っ張りすぎると毛が抜けるので
注意してくださいね。
＜オイルマッサージ＞
最後は椿油（ツバキオイル）を使ったマッサージです。
抜け毛予防、フケ・かゆみの予防、
白髪予防、毛髪のボリュームアップ
等の効能を持つ椿油で、頭皮の
毛穴につまった汚れを落としながら
リフレッシュできます。
マッサージの仕方はスカルプマッサー
ジの方法と同じように指の腹を使います。
同じく５分くらいマッサージして、
その後シャンプーで洗い流しましょう。
頭皮マッサージはせっかく血行をよく
して毛穴からの老廃物を出すものなの
で、マッサージ後は軽く洗うのがおすすめです。
ですから、入浴前や入浴中に
毎日すると続けやすいですね。
マッサージに使う椿油は、いろいろありますが
１００％無添加で匂いがないものを選ぶといいです。
★白髪染めが必要な時は
頭皮マッサージもしつつ
髪に優しい白髪染めを使うといいです。
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