＜質問＞
美感青汁に含まれているプラセンタは、
一日の理想的な摂取量がきちんと含まれているのでしょうか？
他のサプリメントでも補った方がいいですか？
＜回答＞
美感青汁には１包５０mgのプラセンタが
含まれています。
１日１包飲むと５０mgですね
２包飲むと100mgです。
美感青汁は、青汁がメインです。
プラセンタはプラスα部分なので
美感青汁のみでプラセンタの
理想の１日量は、満たさないです。
しかし、コラーゲンやヒアルロン酸など
他の美容成分も含みますから
飲んでいてお肌が潤うようなら
別にプラセンタのサプリメントを
増やす必要は全くないです。
マンゴー味で食べやすく美味しいので
従来の溶かすタイプの粉末青汁が
苦手な方にぴったりなのが美感青汁です。
レビュー記事→美感青汁の効果
ですから、プラセンタの量に関係なく
通常は１包で十分です。
もっとお肌がぷるぷるになりたい時は
１日２包に増やすといいです。
プラセンタの適量と選び方
プラセンタで美肌効果が出る目安として
日本薬学会では、１日300mg～500mgを
摂取で肌の改善効果が出てくるとも
言われているそうです。
しかし豚由来のプラセンタエキスと
馬由来のプラセンタエキスでは
アミノ酸の種類や量に違いがあります。
馬プラセンタの方がアミノ酸量が多いので
少ないmgで効果があります。
豚の２９６倍になるので
例えば馬プラセンタ100mgは
豚の29600mg分のアミノ酸が
含まれていることになりますね。
そしてプラセンタエキスを
何倍に濃縮してあるのかもそれぞれなので
mg数だけでは簡単に比較はできないのです。
そしてプラセンタは摂りすぎると
ニキビができることがありますから
自分にとっての適量を飲むことが大事です。
他の美容効果が高い成分も含まれる
場合は、少なくてもいいわけです。
プラセンタエキスの種類によってもですが
年代によっても摂取量は大きく違います。
２０代だと少ない量で大丈夫ですが
４０代以降の場合は
もっと多いほうが効果が出ます。
飲んですぐに効果を実感できることは
少なくて、２０代で１ヶ月くらい
４０代以降だと３ヶ月くらい継続して
実感できると言われています。
少し多めからスタートして
自分のお肌の調子が
良い量を継続するといいです。
私も、プラセンタエキスのサプリメントを
いろいろ飲んでみました。
その中でも優良なプラセンタのサプリメントを
試して体験比較した記事はこちらをどうぞ。
→飲むプラセンタの比較
