＜質問＞
部屋の寒さ対策はどうやっていますか？
冷えはよくないですよね！
最近ストーブをおいてるのですが
はだあれがひどくて困っています(>_<)
＜回答＞
冬はストーブやエアコンをつけると
乾燥しやすいので肌がカサカサに
なって肌荒れしやすいですね。
肌荒れ防止には保湿が大事です。
部屋の乾燥を防いで適度な
湿度が保たれるように工夫するといいです。
部屋の寒さ対策ではエアコンを
使うよりストーブの方が
乾燥度が低いですが
ストーブもいろいろあります。
遠赤外線のパネルヒーターだと
乾燥度がもっと低いです。
例えば私が毎日使っていて気に入って
いるのはこちらです。
→TOYOTOMI 【身体の芯から暖める遠赤暖房】遠赤外線電気パネルヒーター ホワイト EPH-122(W)
しかし自分でストーブを選ぶ
部屋に１日中居れるわけではないので
どんな場合でもできる部屋の乾燥
対策として、私がよくすることは
濡れたタオルをハンガーにかけて
近くに干すことです。
これでかなり湿度が保てます。
乾燥が強い部屋だとすぐに
パリパリになるので時々
濡らして干すといいです。
洗濯物を部屋に干すのもいいです。
ヤカンでお湯をわかすのも
湿度がアップするのでいいです。
オーブン料理や鍋料理も部屋が
温まりますし湿度も適度になります。
なお加湿器もいいのですが
湿度がアップしすぎて
雑菌が増えたことがあったので
私は今は使っていないです。
掃除など上手くできれば
使ってもいいと思います。
他には、観葉植物をおくと
乾燥しすぎが防げます。
癒されるので小さいものでも
部屋に置くといいです。
冷え性対策では、寒いと
感じたら脚と首とお腹をしっかり
温めるとポカポカになりやすいです。
首はマフラーなどをまいたり
お腹は腹巻きか下着で保温して
脚は長めの靴下をはくのもいいですね。
カイロなどをうまく使っても
いいですが低温やけどに注意です。
軽い運動をするのも全身の血行が
よくなるからいいです。
階段の昇り降りやウォーキングが
手軽にできておすすめです。
冷え性対策について詳しくは
こちらの記事も参考にどうぞ。
食べ物の注意など詳しいです。
→冷え性対策でぽかぽかで美肌になる方法
私はすごく寒い時は
生姜と豆乳を入れた
たんぽぽコーヒーを飲んだり
美肌もかねてローズヒップや
ハイビスカスなどの
ハーブティーを飲んで
体の中から温めています。
乾燥を防ぐためのスキンケアで
私が毎日していることは
いつものスキンケアの最後に
無添加のジオリーブオイルFを塗って
強力に保湿しています。
少しですがUVカットにもなりますし
肌に１枚保護するベールを
被せている感じです。
マッサージにも使っています。
いろんな美容オリーブオイルを
試しましたがジオリーブオイルFが
一番美肌効果や保湿効果が高いので
毎日愛用中です。顔と全身と髪にも
使っています。１滴でよく伸びます。
公式サイト→ジ・オリーヴオイル F トライアルセット
肌荒れした時もいつも使って
助かっています。
肌荒れしないためにも
その他のスキンケア商品も
無添加で肌に優しいものを使った方がいいです。
具体例はこちらを参考にどうぞ。
→ニキビやトラブル肌に良い具体的な無添加化粧品は？
以上、私の今の体験を通じた
寒さ対策と保湿対策です。参考にして
肌荒れを改善してください。
