腰回りを痩せる（ダイエット）方法についてです。
＜質問１＞
腰回りの肉はどうしたらおちますか
＜質問２＞
腰回りの脂肪を落とすにはどんな運動がいいですか？
＜回答＞
腰回りの肉を落とす（痩せる）には
全身運動をするといいです。
詳しくはこちら下半身ダイエットの記事をどうぞ。
→下半身ダイエットの方法
上記にも書いていますが、
全身運動になっていいのはウォーキングやジョギングです。
食事も油脂が多いものや砂糖が多い
カロリーが高い食べ物は、減らすといいです。
ダイエットは食事と運動が大事です。
腰回りだけ肉がついている場合は
ヨガをしたりストレッチをするのもいいです。
お尻のリンパマッサージをするのもいいです。
リンパの流れをよくすることで
お尻や腰回りがすっきりします。
あとは、骨盤のゆがみが原因で
腰回りが大きくなっている場合は
ウエストを細くして太ももやお尻を小さくすると人気の
骨盤ベルトなどを活用して骨盤体操をして正すといいです。
レビュー記事→骨盤ウォーカーベルトで下半身ダイエット
