夏の薄毛や抜け毛対策についてです。
夏になると、髪の毛の抜け毛が急に気になるという方が、近年非常に増加傾向にあることをご存知でしたか？
私自身もその一人です。
抜け毛に気がつくのは、お風呂の洗い場の排水口の掃除をした時なんですが、ものすごい量の髪の毛が溜まっているんです。
その光景は、ちょっとしたホラーのような感じなのですが、あなたもこんな経験あるのではないでしょうか。
夏の抜け毛や薄毛の原因について調べてみると、いくつかの原因が浮かび上がりました。
・紫外線
・ダイエット
・夏バテ
・冷房
・海やプールの塩素
これらは全て、抜け毛や薄毛を作り出してしまう元凶です。
まずは紫外線ですが、頭皮も顔の皮膚と同じように日焼けをします。
しかも、髪の毛は黒いので紫外線をもろに吸収してしまう傾向が有り、私たちの頭皮は常に紫外線を吸収してしまっている状態です。
紫外線は肌細胞を老化させることが判明しているので、毛母細胞の血流の流れが悪くなり、薄毛や抜け毛を作りやすくするのです。
ダイエットや夏バテも頭皮に大きな影響を与えます。
栄養不足や睡眠不足により、毛根への栄養はきちんと行き届かなくなりますので、結果的に髪の毛に悪影響を与えるのです。
これらの原因を少しでも取り除くには、規則正しい生活を心がけて栄養をちゃんと補給して、紫外線対策も万全にすると良いでしょう。
髪の紫外線対策は、帽子や日傘を使うといいです。
髪の栄養補給には、バランスが良い食事が大事です。
大豆製品の納豆や豆腐など良質のタンパク質やワカメなど海藻類や緑黄色野菜などもしっかり食べるといいです。
アーモンドなどのナッツも素焼きで添加物が加わっていないものでしたら髪の健康にも良いですよ。
部屋の冷房の温度も極端に涼しくしないように、適度を守って心がけると改善されてきます。
頭皮マッサージの方法は、こちらの記事をどうぞ。
→抜け毛や薄毛を予防する頭皮マッサージ方法と育毛剤
健やかな頭皮で、健やかな髪の毛を育てましょうね。
もっと積極的に薄毛や抜け毛を改善したい時は、育毛剤を使ったり育毛サプリを飲むと効果的です。
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レビュー→無添加育毛マイナチュレサプリの口コミと効果
薄毛、抜け毛だけでなく、美肌にも健康にも良いので人気です。
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敏感肌でも安心なのもいいですね。
優しく頭皮マッサージするといいです。
髪が少しずつ増えてフサフサになる！と人気です。
→マイナチュレ育毛剤は、どれくらい使うと髪ふさふさになれる？
