＜質問＞
朝は洗顔料を使わずにぬるま湯だけで
洗顔をしているんですが、
その後の化粧水と乳液は必要ですか？
＜回答＞
はい、普通は必要です。
ぬるま湯洗顔のみでも汚れと
いっしょに皮脂が落ちていますから
そのままにしておくと乾燥して
ますます皮脂が出過ぎたりします。
その状態がずっと続くとニキビなどが
出来やすくなります。
しかし例外的に、肌質が丈夫な方で
何もつけなくても潤っていて
肌の調子がいいよという方もいます。
そういう場合は、自分の肌の調子を
見ながら、必要な時のみ保湿ケアを
するといいです。
自分の肌を観察するといいです。
なお、普通でも、時々化粧水や乳液を
全くつけないでそのままで肌断食を
するのは肌が元気になるからいいです。
肌断食についてはこちらをどうぞ。
→肌断食の方法と必要性
いつもは、ちゃんと化粧水や乳液
（クリームや美容オイルでもOK）を
ぬるま湯洗顔後もつけた方がいいです。
化粧水が保湿成分が多くて、
調子が良ければ化粧水のみでも大丈夫です。
石鹸を使っても使わなくても
洗顔後の保湿は、ニキビケアにも
アトピーにも乾燥肌でも敏感肌でも
普通肌でも大事です。
洗顔後の保湿ケアに使う基礎化粧品は
添加物など無添加で肌に優しいものを
選ぶといいです。
具体例は、こちらも参考にどうぞ。
→ニキビやトラブル肌にきく具体的な無添加化粧品は？
上記にも書いていますが
★どんな肌質でも使えるのが
オラクル化粧品です。
体験レビュー→オラクル化粧品が肌質を選ばない理由
オーガニックで１００％植物エキスで
保湿して美白してハリを出します。
エイジングケアにも最適です。
公式サイト→まずは一週間！『オラクル トライアルキット』
★ニキビをできにくくしてニキビ痕など
解消したい場合はリプロスキンがいいです。
体験→リプロスキンでニキビ跡も消えて赤ちゃん肌になった体験
皮膚が硬くて凸凹の時は特に有効です。
美容成分を硬くなった肌に浸透させて
保湿しながら美白します。
毛穴の開きや黒ずみや角栓も
改善しました。気長に使うのがコツです。
公式サイト→新発想！！ニキビ痕専用導入型化粧水！
私は、夏は洗顔後にリプロスキンのみ
使っていましたが、冬の朝は
リプロスキンの後に１００％無添加の
ジオリーブオイルFを使っています。
なお、ぬるま湯は、人肌か
もっと冷たいくらいでもいいです。
触って温かいと感じるお湯は
熱すぎるお湯ですから注意しましょう。
熱すぎると乾燥して肌荒れしやすいからです。
石鹸を使っても使わなくても
水か体温くらいのぬるま湯で
洗うように注意です。
